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【南视界】佛光山新马寺花灯 3只海豚点亮新春

以海洋世界为主题的佛光山新马寺新春平安灯会,从除夕一直展览至元宵,此次灯会展出约60盞华灯,全部都是来自佛光山数个分会及士姑来工艺大学,共150多名义工过去数月集体创作的成果。

今年不以生肖蛇作为主题的原因,其实是新马寺从第一年起就是以卡通世界为主,主要是迎合小朋友的喜好,才能鼓励家长带孩子过来,展出的海洋世界生物造型花灯包括螃蟹、虾、小丑鱼、海马、海星、蚌、神仙鱼、鲸鱼、墨鱼、章鱼及魔鬼鱼等,最引人瞩目的花灯造型,是出现在海浪上的3只可爱海豚,整个造型预计有8尺高。

趁佳节来临,一起来到佛光山新马寺新春平安灯会,漫步于璀璨灯光中,度过农历新春佳节。

佛光山新马寺 FGS Hsingma Si
LOT111561 (PTD70521), 
Jalan Persisiran Sutera Danga 1, 
Taman Sutera Utama, 
81300 Johor Bahru, Johor

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【南视界】过年吃不停?学会这3招,健康守得住!

过年是一个充满欢乐、吃吃喝喝、与家人团圆的美好时光,但“大开食戒”之后,如何才能既享受美味又守住健康呢?别担心,以下3招,让你过年吃得开心又放心!

第一招:吃七分饱
每次动筷之前,先问问自己:“我是真的饿了吗?”别因为美味的佳肴就忍不住一口接一口。想加饭或夹菜之前,不妨放慢节奏,感受一下是不是已经饱了。此外,细嚼慢咽不仅能让你更好地品味食物的美味,还能避免不知不觉吃太多。小技巧:喝点水或汤,增加饱足感,同时减轻胃的负担。

第二招:丰俭间隔
面对丰盛的聚餐,可以提前为身体“减压”。比如,知道晚上有大鱼大肉的饭局,中午就尽量清淡些,多吃蔬菜和杂粮,让肠胃有时间休息。吃太饱之后的下一餐,也可以选择容易消化的食物,比如粥、汤或蒸煮类食物,减轻肠胃负担,让身体更舒适。

第三招:适当运动
过年期间别因为放假就彻底偷懒!吃得太饱时,记得起身活动一下,比如饭后散步或者做些轻松的运动,不仅能帮助消化,还能让你在新年期间保持活力。

新年吃不停其实没问题,只要掌握这3招,就能在享受团圆美食的同时轻松守住健康。团圆欢乐,健康加分,让你的蛇年过得更加精彩!

 

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