你是不是每天加班到天昏地暗？老板画的大饼永远吃不到？即使努力工作，依然被说“还有进步空间”？小心！你可能已经陷入职场PUA！

什么是职场PUA？
职场PUA，全称“职场精神操控”，是上司利用权力打压员工，让你自我怀疑、不敢反抗，最终沦为公司的“工具人”。

常见的职场PUA手法包括：
🔹 空头支票——承诺升职加薪，却从不兑现。
🔹 永远不够好——不管多努力，总被挑毛病，被逼拼命加班。
🔹 恶性竞争——制造同事间的猜忌和内卷，让你时刻处于焦虑。
🔹 离职恐吓——暗示“辞职就是死路”，让你不敢离开。

如何自救？
✅ 识别PUA信号——当你无法拒绝不合理要求或总被打压，就该警惕！
✅ 设定界限——合理安排工作与休息，保持自己的生活节奏。
✅ 寻求支持——和朋友、家人倾诉，必要时寻求专业心理辅导。

最重要的是——你的价值不取决于上司的评价！

你不是“职场工具人”，更不是“公司奴隶”！敢于拒绝不合理的要求，让职场PUA无处可藏！