报道|郑美励   摄影|黄亮晖/受访者提供

张继因把婚姻失败带来的煎熬与伤痛当成试炼，坚持信念，逆风前行，成为自己想要成为的那个人。哲学家尼采说的“那些杀不死你的，终将使你变得更强大”，张继因大概就是一个最好的例子之一。人的一生之中总会有身处逆境的时候，而我们对待逆境的态度也决定着人生的发展轨迹。

许多人愿意与世人分享自己的成就与风光却不想被人知道自己的挫折、悲伤和失败。今年60岁的张继因没有这种顾忌。

因为工作的关系，即使是在公开场合，她也从不讳言早年曾有过一段失败的婚姻，甚至自我调侃的打开课题、带动气氛，一点都不介意被人触及过往。

事实上，当初那段“变质婚姻”曾经是她人生中的黑暗时刻，当年的她逃避、隐忍、犹豫不决。但是，有些问题还真不是忍耐就能够消失，当压倒骆驼的最后一根稻草的事情发生，她告诉自己，我够了！

听信？受苦是自己

曾有不少人劝她为了孩子继续忍耐，“如果你一直听信那些话，最终是自己受苦，”如今的她说，与其为了孩子而继续忍耐，她反向思考，为了孩子好必须有个了结！

那时候的张继因任职航空公司，经济上的独立让她既有勇气也有底气离开，但是结束一段不愉快的婚姻，成为单亲妈妈，同时还要兼顾事业和孩子，绝对不是轻松的日子，所幸她有亲友的支持帮助以及自己的努力，她走出了困境也不吝分享这段过往，希望带给身处不同困境的女性一丝勇气和力量。

“通过我的故事和经历，让她们知道我也曾经历过那个阶段，帮助她们意识到自己的生命非常宝贵，不会因为某人而放弃，反而要继续活下去，证明自己过得更好。”

【张继因（Angeline V Teo）简介】

●作家、高阶主管教练、企业医生、专业演讲人

●生产力咨询公司PEPWorldwide Asia总裁兼首席顾问 

●《CEO Insights Magazine》2023年新加坡专业培训和教练领域前十名领导者之一 

●新加坡市场学院2023年年度最佳个人品牌奖

改变想法，走出来！

张继因说，摆脱这段婚姻不仅让她变得更坚强也对孩子产生正面影响，“因为她们看到了妈咪是如何维护自己的权益。作为2个女儿的母亲，我不能继续让她们看到我被欺凌和经历这种痛苦。我的生活还在继续，为何要活在那种环境中，对吧？我也有想过自杀，但为了孩子不能这样做。”

那么，应该怎么做？“改变想法，走出来”！

1. 正面思考

与其想着“自己没有”的东西，不如整思维把注意力集中在“自己拥有”的东西再设法做些什么，例如她感恩孩子陪在自己身边、父母亲友的支持、自己受过高等教育、掌握知识、年轻能重新出发……，她说精神状态会改善甚至变得更强大。

2. 有好友及爱好

每逢周末孩子被前夫接走，好友总是邀她外出，跟好友聊天令她放松自在，跟着音乐节奏舞动让她快乐，这些活动有助于身心愉快和稳定情绪。

3. 宗教力量

身为虔诚的教徒，她每天都祈祷并感谢上天赐予的一切，“许多事情都很重要，但内心平静最重要。只有这样，你才能提升自己。”

4. 施比受有福

感觉悲惨痛苦时别继续把自己锁在家中，这样会觉得自己很悲惨甚至想轻生；感到痛苦时把精力集中在设法帮助他人，不仅会激励自己感受到有能力做事，同时会从中获得他人的祝福与感激，久而久之，愈帮愈多人时，能从中找到自己的使命与目的。

“所有宗教都提倡当你付出时，你会得到更多。我没钱但可以贡献我的知识、我的时间、我的故事……还有形形色色的贡献方式。这是一种非常、非常强大的力量。你不必花一分钱就能做到这一点。”

5. 倾诉心事

鼓励同样陷入低潮的女性别把心事憋在心理，应找人倾诉，但务必慎选对象。选择“对”的人，譬如专业人士、积极正面、能够提供帮助的人，通过对方提供的建设性意见帮助自己由谷底反弹，才不会引起反效果，“如果不说出来，你会像个压力锅，迟早会爆炸。但是你要说给正确的人听。”

倘若如果不愿对外倾诉，那就像她那样写日记（或者写在社交媒体但设置只限自己阅读的权限）抒发情绪吧。

不如意但不防碍

第一段婚姻的不如意并没有防碍张继因的上进心，她除了在职期间考获硕士学位，也持续进修。

她透露，在当时作为少数已在26岁获得硕士学位的女性，多家企业都曾试图挖角她，也曾有人鼓励她自行创业，因此她开始大量学习，先后取得一系列专业文凭以建立自己的专业信誉和知识储备。

“我已经开始为我的下一个职业做准备，因为我知道我不会永远待在那里。所以当机到来，我已做好了心理准备。”

或许，对于当时的她来说这除了是自我提升，也不乏是转移注意力，借由寄情于工作和学习来回避现实中问题。

这些努力与付出并没有白费。2002年她任职的航空公司推出诱人的提前退休计划配套，已经效力十多年且是经理级的张继因把握机会报名，带着这笔“退休金”投入创业者行列开始了连续创业生涯。

喜欢挑战自己

如今张继因也是来自瑞典的生产力咨询公司PEPWorldwide的亚洲区业务负责人，除了协助企业提高业务绩效，为工作流程改进，提供实用解决方案，以建立高效能工作文化，也为高级主管提供从事业到家庭各方面咨询服务。

在当年，上述服务只在欧美澳地区盛行，但她认为亚洲地区也是迟早的事因此也选择加入队伍，事情的发展证实她对未来颇具远见。

“做别人不做的事，这就是我喜欢做的事。我喜欢挑战自己，挑战成功，”然而她也指出，做别人不做的事需要很大的勇气，因为目光短浅者常常会试图影响、阻止有远见者去进行他们所看见的未来。

“炼”才能成“钢”

多年以后再回首，张继因认为当时发生的事皆有原因，是上帝赋予她的人生更大的使命，或者是希望借由她的故事来改变更多人的生活，至于她？因为经历的事，让她成长、进步和变强。

她比喻，处在原始状态中的钢，必须经过火的锻造才能成为精美而锋利的刀，人也是如此。

“如果生活一帆风顺，你不会珍惜所拥有的；如果不曾经历过银行账户只有新币2元，我可能不会感恩赚到新币200万元的艰辛也不会为赚到200万而努力；如果不曾经历过那段日子，我可能就不会花这么多精力确保女儿变得更加强大、独立和成功。正因为我经历过，才明白给孩子灌输最好的价值观的重要性。给他们勇气去追求梦想、独立，不必依赖任何人来支持他们。”

女儿学有所成

在张继因的栽培之下，两名女儿均学有所成，长女取得博士学位是伦敦帝国学院的科研人员，幼女拥有硕士学位任职于知名管理咨询公司，为人母的她每年都会往返英国和澳洲数次，共享天伦之乐。

话说回头，张继因在恢复单身数年后遇到新的追求者，对方用诚意打动并通过重重的考验，让“一朝被蛇咬，十年怕草绳”的的她卸下心防，但谈婚论嫁又是一回事，她不免还是会害怕，倒是母亲的一番话解开她的心结。

“妈妈说，王室也有离婚和再婚的嘛，有什么大不了的？对的，我不是王室，我不在乎。当然，婚姻和生死一样，都是没有保证的，只能尽力。”今年已是她和第2任丈夫风雨同路的第24个年头。

独立自强不靠人

张继因指出，女人不能指望依靠丈夫余生一直给予支持以及期望孩子来照顾，否则终将会失望和失伤，必须独立自强。每个人都是独立的个体，独自来到世上也将独自离开，最重要的是在有限的时间里。

“我们应该心怀感激，珍惜所拥有、所经历的一切，无论是美好的还是艰难的，这也是我们应该铭记的回忆。同时，也要不断地提升自己、挑战现状、不断学习。无论你多大年纪！我的母亲今年80岁，她还在学习弹尤克里里，去跳排队舞。”