【南视界】过年吃不停？学会这3招，健康守得住！
过年是一个充满欢乐、吃吃喝喝、与家人团圆的美好时光，但“大开食戒”之后，如何才能既享受美味又守住健康呢？别担心，以下3招，让你过年吃得开心又放心！
第一招：吃七分饱
每次动筷之前，先问问自己：“我是真的饿了吗？”别因为美味的佳肴就忍不住一口接一口。想加饭或夹菜之前，不妨放慢节奏，感受一下是不是已经饱了。此外，细嚼慢咽不仅能让你更好地品味食物的美味，还能避免不知不觉吃太多。小技巧：喝点水或汤，增加饱足感，同时减轻胃的负担。
第二招：丰俭间隔
面对丰盛的聚餐，可以提前为身体“减压”。比如，知道晚上有大鱼大肉的饭局，中午就尽量清淡些，多吃蔬菜和杂粮，让肠胃有时间休息。吃太饱之后的下一餐，也可以选择容易消化的食物，比如粥、汤或蒸煮类食物，减轻肠胃负担，让身体更舒适。
第三招：适当运动
过年期间别因为放假就彻底偷懒！吃得太饱时，记得起身活动一下，比如饭后散步或者做些轻松的运动，不仅能帮助消化，还能让你在新年期间保持活力。
新年吃不停其实没问题，只要掌握这3招，就能在享受团圆美食的同时轻松守住健康。团圆欢乐，健康加分，让你的蛇年过得更加精彩！
【南视界】做好创业计划 包你成功
很多成功企业家都说，他们的事业从一张纸上的点子开始。但现实中，缺乏周详计划的创业，成功几率其实不高。想让生意更稳健，第一步就是拟定一份清晰可行的商业计划。
一份好的商业计划能帮你厘清目标、产品定位、目标客户及市场需求。它也让你在竞争中看清优势与弱点，提前识别潜在风险。拟定目标时应切实际、设时限，并与公司使命一致。别忘了听取团队意见，并保持计划的灵活性。
市场调查同样关键，你可透过网络搜索、行业展会等方式深入了解趋势与对手。营销方面，要结合线上线下策略，明确预算与渠道。产品介绍也要简明扼要，避免夸大，并辅以可信数据。
此外，财务计划是企业能否存活的关键，必须设有足够应急资金，并随时准备调整。风险管理亦不可忽视，应拟好应变方案。最后，把计划变成行动才是关键，让每位成员都了解方向，并推动执行。这些步骤，才是让一个创意变成成功企业的真正路径。
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