（吉隆坡10日讯）为了配合吉隆坡中华独立中学105周年校庆，该校辅导处近日举办“中华座谈会2：我可以怎么样帮助TA？--谈青少年心理健康”，3位专家通过精辟演讲，与家长、学生和公众展开深入交流。

座谈会诚邀三名心理辅导与咨商专家辅导教育工作者陈如湘博士、执业心理辅导师林明申和临终关怀推动者冯以量，在该校中华楼再春大讲堂发表演讲，主持人是988电台节目主持人王彪民。

该校董事长丹斯里林景清在致词中强调，辅导与咨商专业领域在现代社会中的日益重要性。

他指出，疫情期间不仅青少年和家长需要心理辅导，整个社会的各行各业也面临这方面的需求。市场低迷使得许多家庭的经济陷入困境，导致普遍的焦虑加剧，那段时期真正考验每个人的承受力和应对能力。

尽管疫情已经过去，林景清依然真诚希望当代年轻人在面对个人困难时，能够学会有效应对。他建议大家在遇到问题时要保持冷静，珍惜生命，三思而后行，并且不要忘记向辅导处寻求帮助，勇敢地求助是一种值得推崇的行为。

林明申则分析人们常面临的三件事，即自己的事、他人的事，以及老天的事。他让大家体会，只有自己的事才是可控的，他人的事及老天的事，不可控，故不应成为困扰自己的因素。

他也说道，一般是大家关注家人的事务，都是出自于关爱，只是互动的模式常成为沟通的障碍。他继而分享控制情绪的秘诀，即通过抬头看向上方、深呼吸、转移注意力，思考自己真正关心的事情。通过这种方式，大家就可以先平静心情，再进一步解决问题，最终使问题变得更加清晰和容易解决。

邀观众上台角色扮演

此外，陈如湘博士则讲述小学时期与同学交换参赛项目的经历，说明自身在多年后才发现其中的心理学意味，从中得到启迪。

她总结人生的道路，从来都是喜乐参半，快乐与痛苦并存，好事与坏事同在，由不得自己去选择或排除任何一部分。同样，青少年对自己的期待和父母对孩子的期待，也需要在理解中找出彼此可以连接的关键。

冯以量别出心裁地邀请观众上台参与角色扮演，让大家仿佛身临其境，更加理解青少年在面对生离死别时的心理状态，包括如何面对失去的亲人、如何应对自身的心理压力，以及如何处理与家人的关系。

他强调，青少年的心理创伤需要得到家长的关怀和支持。在提问环节，社会大众热切地提出自己面临的困惑，包括家庭争执中的第三者以及父母拒绝与子女沟通等问题，这些提问均得到三位分享嘉宾的解答。