（麻坡25日訊）臨床心理師梁耀文表示，一旦發現患有憂鬱症狀，建議患者借助運動、信仰、參與藝術活動等來發泄負面情緒。
他說，找人傾訴，改變觀念，也是很好的辦法。又或是，可以調整呼吸，讓心情平伏。
他說，憂鬱症患者受到長期的壓力，身體會分泌許多壓力荷爾蒙，而且會長期處於憂傷、對生活失去興趣、失眠、動作遲緩、體重驟減、常自責、內疚、有尋死念頭等。
他希望家人可以持同理心、耐心陪伴患者。
他日前為峇吉裏國會議員服務中心主辦的“一起抵製憂鬱症”講座，在演講時這麼講解。
行動黨峇吉裏國會議員楊美盈開幕致詞時表示，現代人生活壓力大，往往忽略心理方面的問題，也較易患上憂鬱症，希望大家多了解此症狀。
她說，一旦有了憂鬱症狀，不要逃避，要面對和尋求醫生的治療。
立即尋醫治療
她以麻坡不久前發生的一宗準新娘跳樓自殺案為例說道，該服務中心接下來會舉辦不同主題的健康講座，借此提高民眾對各種病症的醒覺和預防，尤其憂鬱症，希望患者能勇敢向親友傾訴。
