报道|洪诗迪  图片|官方提供

不管是工作、运动或娱乐活动，鞋子都是我们日常生活中不可缺的一部分，而且穿鞋时间平均有8至10小时或更长，所以鞋子的舒适度非常重要，但往往买的鞋都“事与愿违”，原因为何？本期就让鞋履品牌XES的创办人黄涧杏（Simpson Wong）为你解密吧！

材质/透气度/支撑力

为何你买的鞋总会把双脚磨损起水泡？

“其实一双舒适的鞋，绝非只取决于一种，而是各种常被我们忽略的因素，例如材质、透气度和支撑力等，这些都是我们挑选鞋子时需要考虑的重要因素。

“先说材质，实际上并没有所谓‘最好的材质’，我们应该随自己的生活习惯和需求来做选择，譬如在正式场合穿的鞋就不适合运动穿，另一个要注意的是人的双脚是会在温度的影响之下，产生细微的膨胀和收缩现象，所以柔软的材质就能更好地适应足部的尺寸变化，让我们穿得舒适；相反的，在炎热天气穿较硬的材质就会让我们更容易感觉疲惫。

“而跟身体的其他部位一样，我们的双脚也有排汗系统，所以若没有良好的透气度，汗水就将积聚在鞋内并引起真菌或细菌感染，继而引发起泡和脚气等问题。

“最后是支撑力，鞋底，则是关键部位，中底要足够的坚硬才能让我们行走时更稳定，但保护脚趾关节的鞋头就要相对柔软和韧性，一双缺乏良好支撑力的鞋子极大可能会恶化现有的足部状况。”

避免繁杂舒适第一

为何慎选鞋子很重要？别看以上提及的要点很简单，但确实能给我们的身体带来短期和长期的影响。

正如黄涧杏说：“我们每走一步，鞋子都需要吸收身体约120%的重量，跑步时更需要吸收两倍以上的重量，若没有挑选舒适且有足够支撑力的鞋子，往往就会引发足部疾病或受伤，严重的话还会为你日后的生活带来困扰。

“其实已有研究显示，长期穿不合适的鞋子会引致足部疼痛，甚至是长茧和磨破脚皮导致起水泡等，而这也将影响我们的日常表现和心情；不仅如此，日常活动也可能对我们的关节施加压力，过度压力就会引起伤害。很多鞋匠会添加很多不必要的繁杂设计，这其实是会为穿者带来负面影响，让穿者为美观付出不必要的代价。所以我们做鞋子的定要把舒适放在第一位。

“此外，鞋子对我们的体态也有很大的作用，选对鞋子能让我们毫不费力地应对日常作息，反之就会因不良站姿对体态和健康造成长期伤害，这也是长期穿高跟鞋会对身体骨架带来负面影响的原因，包括背脊弯曲和盆骨前倾等。所以说，多花点心思挑选一双完美的鞋子才是明智之举，若有必要还可以向相关专家咨询，因它不仅能让你的足部和身体获得应有的保护，也能陪伴你走得更久。”