（麻坡25日讯）临床心理师梁耀文表示，一旦发现患有忧郁症状，建议患者借助运动、信仰、参与艺术活动等来发泄负面情绪。
他说，找人倾诉，改变观念，也是很好的办法。又或是，可以调整呼吸，让心情平伏。
他说，忧郁症患者受到长期的压力，身体会分泌许多压力荷尔蒙，而且会长期处于忧伤、对生活失去兴趣、失眠、动作迟缓、体重骤减、常自责、内疚、有寻死念头等。
他希望家人可以持同理心、耐心陪伴患者。
他日前为峇吉里国会议员服务中心主办的“一起抵制忧郁症”讲座，在演讲时这么讲解。
行动党峇吉里国会议员杨美盈开幕致词时表示，现代人生活压力大，往往忽略心理方面的问题，也较易患上忧郁症，希望大家多了解此症状。
她说，一旦有了忧郁症状，不要逃避，要面对和寻求医生的治疗。
立即寻医治疗
她以麻坡不久前发生的一宗准新娘跳楼自杀案为例说道，该服务中心接下来会举办不同主题的健康讲座，借此提高民众对各种病症的醒觉和预防，尤其忧郁症，希望患者能勇敢向亲友倾诉。
