地方

梁耀文:向人倾诉改变观念
忧郁症患者应设法平伏心情

杨美盈(中)颁发感谢状给主讲人及场地赞助单位,左起:张仰望及张宝德;右起为黄益豪及梁耀文。

(麻坡25日讯)临床心理师梁耀文表示,一旦发现患有忧郁症状,建议患者借助运动、信仰、参与艺术活动等来发泄负面情绪。

他说,找人倾诉,改变观念,也是很好的办法。又或是,可以调整呼吸,让心情平伏。



他说,忧郁症患者受到长期的压力,身体会分泌许多压力荷尔蒙,而且会长期处于忧伤、对生活失去兴趣、失眠、动作迟缓、体重骤减、常自责、内疚、有寻死念头等。

他希望家人可以持同理心、耐心陪伴患者。

他日前为峇吉里国会议员服务中心主办的“一起抵制忧郁症”讲座,在演讲时这么讲解。

行动党峇吉里国会议员杨美盈开幕致词时表示,现代人生活压力大,往往忽略心理方面的问题,也较易患上忧郁症,希望大家多了解此症状。

她说,一旦有了忧郁症状,不要逃避,要面对和寻求医生的治疗。



立即寻医治疗

她以麻坡不久前发生的一宗准新娘跳楼自杀案为例说道,该服务中心接下来会举办不同主题的健康讲座,借此提高民众对各种病症的醒觉和预防,尤其忧郁症,希望患者能勇敢向亲友倾诉。

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国际

香港人“开心指数”创7年新低

(香港18日讯)有调查指香港“开心指数”创七年来新低,今年每十个港人就有超过一个,几乎每天都处于心情低落、沮丧及绝望的状态,三成半受访者有重度忧郁症状。

一个名为“香港开心D”的机构公布其调查数据,指香港整体开心指数以10分为满分,今年下降至5.63,是近七年来最低。研究同时显示,香港人的精神健康状态表现不如去年,反映香港人精神状态值得关注。

这个调查以网上问卷形式,今年7至8月访问逾千人,结果显示每10个香港人就有超过一人,几乎每天都会感到心情低落、沮丧或绝望,超过一半受访者有中度至重度的忧郁情绪症,重度忧郁症状达到三成五,比例持续攀升至历年新高,其中35至44岁组别开心指数最低。

另,调查同时显示,香港的忧郁情绪亦按年持续上升至3.3%。

团队同时合併10年数据分析,发现香港上世纪六十年代人口膨胀、社会腾飞、生活质素改善。推算今时今日,55至64岁的轻老年正陆续涌现,面对退休生活及与子女伴侣的相处令他们适应不从。

身任小学校长的“香港开心D”联席主席陈美娟说,她更关注学童情绪健康,但25至44岁年龄群组正处于组织家庭阶段,亦大多为照顾者,难免有各样压力来源,建议家庭成员间增强沟通,互相协助及理解,改善情绪健康。

新闻来源:联合新闻网

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