步入2025年，可能你已經在減少開銷，甚至想辦法增加收入了，設法解決缺錢的痛苦。
但其實我們可以通過改變花錢的方式來獲得“幸福感”嗎？以下就有4招：
1.購買體驗感
“買體驗，而非物品”，這還是社交媒體上常見的標語，通常發帖者還會配上一張年輕人凝望大海的照片。
實際上這句話是靠譜的。
研究顯示，比起購買物質，購買體驗更能在長期帶來更高的滿足感。
雖然擁有新物品可以帶來快樂，但這種快樂感往往很快就消失了——畢竟我們很快就習慣新事物，且它們可能會老化或變得過時。
但體驗就會永遠留存在我們記憶中！
另一方面，體驗感會化成我們的一部分記憶，或影響我們對自己身分的認同。
比起回憶物品時，我們更容易懷念體驗感；就算是負面體驗。
舉例，若在一個你不懂其語言的城市迷路，這份體驗也會變成你回國後講述的有趣事跡。
相較下，若想在聚會上，用一台壞掉的新電視機的故事來娛樂朋友，似乎就有點困難了。
購買正確的體驗
關鍵是多購買體驗，但也要就這點展開談談：
（一）不要為了講故事而購買體驗
“買體驗”是減少消費不必要物品的好方法，但一定要確保買到你能真正能享受的體驗。
若你需要在一個自己不太想去的地方旅遊，和購買一個有用的電子產品之間做選擇，那麼後者可能才是更好的選擇。
（二）購買能帶來體驗的物品
其實體驗和物品之間，並非總是分得很明確。
盡管一個有形，一個無形，但有些物品可以促進體驗感。
例如在外國購買當地街頭小吃，可以讓你更好地體驗旅行的快樂。
還有一些物品，例如桌遊，則可以促進有趣的社交活動，從而創造體驗感。
2.先買後享受
體驗感之所以可以帶來更多的滿足感，還因為它們帶來了更多的期待樂趣。
換言之，期待體驗感的過程，幾乎就和實際體驗一樣讓人愉悅。
想想你在計劃未來度假的期間，是否隨著日期的臨近，期待感就讓你感到很愉悅了呢？
若你擔心在實際體驗後，無法達到預期會讓你感到失望。
研究表明，我們的大腦會巧妙地彌補這兩者之間的差距。
南加州大學和康奈爾大學專家研究顯示，當人們對體驗感的期望較高時，無論體驗質量如何，都會給出更高的滿意度。
然而，不抱高期望時就不會產生這種效果。
另外，還有一個心理技巧，當我們選擇現在付出，以便未來享受時，我們的大腦往往會“忽略”當下付出所帶來的痛苦。
而一旦期待的時刻來臨，付出的痛苦已經是過去的事，幾乎不會影響我們當下的享受。
這就像是從過去的自己那裏收到一個禮物。
3.購買時間
若你想更快樂，可以把錢花在那些能為你節省時間的商品和服務商，尤其那些你不愛做的事情上。
這不僅是富人的特權——不同收入水平和職業的人都表示，這麼做能帶來更高的生活滿意度。
許多人恰恰相反，選擇通過花費時間來省錢。
盡管這本身沒錯，但這是建立在收入有限，或者能節省很多錢的情況下，才會是個好主意。
若過於節儉，為了省下幾塊錢，特地開車去另一個距離多20分鍾的超市，這時你可能需要評估下你的時間的價值了。
現今，許多事情都可以在線上完成了，這樣就可以省掉被困在車龍或尋找停車位的時間。
例如網上買雜貨、支付賬單和完成金融相關交易等，都是節省時間的簡單辦法。
所以我們應該思考，排隊1小時隻為節省20令吉，還是直接原價購買該產品以省去麻煩？
是否應該支付每小時50令吉費用，聘請一個兼職清潔工打掃家裏，從而騰出幾小時來享受周末呢？
不過，要回答以上類似的問題，就要根據你的收入來判斷。
你可以用每月收入除以每月工作小時數，從而了解你的時薪價值。
假設每月淨收入為5000令吉，而工作時數為160小時，意味著時薪是31令吉25仙。
這樣你就能判斷排隊1小時隻為省去20令吉，是否是個好的決定。
4.為他人花錢
為他人花錢，如買禮物或捐贈慈善等，都能比為自己花錢獲得更多幸福感。
而且研究顯示，就算你不認同這點，在實際為他人花錢後，你仍會獲得更多幸福感。
這篇研究還列出幾個影響你從贈與中獲得幸福感的因素。
首先，當贈與行動能建立社交關係時，我們更容易感到快樂。
例如，與朋友共進午餐時買單，可能會比隻是給他們買禮物時感到開心。
另外，明確看到慈善捐款的效果時，也會讓我們感到更好。
例如捐款給一家可靠的慈善機構，會比讓你在不清楚用途情況下捐款來得感到有意義。
最後，捐贈必須是自願的——你應該決定是否捐款及多少。
若一個慈善機構誌願者在街頭逼迫你捐款，你可能就不會感到快樂。
關於金錢與幸福的誤解
根據美國研究，情感幸福會隨著收入水平提高而增加。
不過，在年收入達到7萬5000美元（約33萬5143令吉，差不多是軟件工程師的薪水）後，情感幸福感就不會隨著薪水提高而增加了。
這意味著錢少會引起或加劇情感痛苦——若你正在為支付抵押貸款、下一頓飯或離婚等財務問題而苦惱，確實很難感到生活中的快樂。
但在一定的穩定收入水平之上，你已能滿足所有基本需求，並在閑暇時為休閑活動開銷時，你的情感幸福感就不再被錢影響，而是生活中其他因素所影響了。
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