报道|aNGie  图|互联网、受访者提供

经常听到“整骨”这名词。究竟甚么是整骨？在一般人的认知，整骨通常是和骨头或关节损伤有关而已。其实并非如此，整骨也牵涉到很广的层面，对整体健康起着很大的影响。

辛伟纶指出，中医里的“整骨”就等同现代医学的“脊骨神经医学”。他既是骨伤科的中医师，同时也精通现代的脊骨神经医学，因此对“整骨和健康的联系”有广泛的认识。他对两者作出以下诠释：

 /整骨/
对齐骨骼调整结构

整骨是中医用推、拽、按、捺等手法治疗骨折、脱臼等疾病的统称。专科名是“正骨”，是诊治损伤的专科，也是古代医学“十三科”之一，亦有称为伤科或骨伤科的。正骨主要针对外力作用所致的骨、关节和软组织的损伤，同时也包括同类原因引致的体内脏器损伤。“正”字在此作动词，即整治因骨关节损伤使肢体变形复位的一门科学技术。

正骨，是通过正确对齐身体的肌肉骨骼结构，尤其是脊柱，徒手进行调整操作就能使身体无需手术或药物即可自愈。

手法有助于恢复由跌倒、重复压力和不正确坐姿等事件引起的关节活动能力。治疗主要用作肌肉、关节、骨骼和结缔组织（如软骨、韧带和肌腱）的止痛替代方法。

 /脊骨神经医学/
科学原理保护构造

脊骨神经医学是一门根据身体具有自我修复与调节的科学事实衍生而来的新医学。脊骨神经科医师，则专长于各式骨骼、肌肉、关节与神经系统方面之问题，并视保健及预防整体健康为长远目标。

身体中所有重要的功能，则是被我们的大脑、脊椎与神经系统所支配。我们的脑借由头盖骨保护着，而二十四节可活动的脊椎骨，则必须保护由椎间孔所穿出，并分布全身的神经系统。一但神经系统有任何闪失，造成大脑与器官间的沟通不良，久而久之，所牵连的组织结构与器官便会产生失调的现象，从而影响全身健康的运作。

移除不良障碍

脊骨神经科医师利用科学的原理来解释和保护脊椎的构造与功能，运用特殊且自然的治疗技术如手法矫正、临床营养学、物理治疗、复健运动等不同的方式，来移除神经系统中传达不良之障碍对身体造成的伤害，最终强调自然理论，来帮助身体完成与身俱来的自行调理与恢复健康的功能。

怎样的情况下需要整骨？

什么情形下需要整骨？辛伟纶表示，需整骨的情况包括：不良姿势和肌肉失衡、久坐不动的生活方式、脊柱侧弯、椎间盘突出、头痛眩晕、颈部和腰痛、坐骨神经痛、炎症反应等。

整骨可减少对止痛药的需求，增加血液循环，加强免疫系统，减少炎症，并延迟退化过程。

“现代医学很多时候都是以药物治疗；整骨则是透过各式骨骼、肌肉、关节与神经系统方面之问题，让身体正常传递讯息的功能到身体内每一个系统、器官甚至于每个细胞。使我们本身的免疫系统与自愈力达到自体修复的效果。”

他指出，对于一些慢性疾病，比如颈椎病、头晕头痛、腰椎间盘突出症等效果显着。这也给予一些不想以药物或手术来治疗的病患提供了其他替代的治疗，避免了手术的风险。

知多一点：不适合整骨人群

至于不适合整骨的人，则包括：骨质疏松症患者、癌症患者、骨骼断裂、类风湿关节炎、椎动脉供血不足等。这些被认为是高危患者，很多时候可能会增加骨折的机会。

整骨该怎样“整”？

整骨是怎样“整”的呢？是否腰痛整腰，脚痛整脚？辛伟纶表示，首先必需确定根本原因。体征和症状可能出现在身体的其他部位，但不一定是造成问题的原因。

“症状出现的部位不一定是在是病因的相同位置。比如说左边的肌肉拉伤，使右边的肌肉肩被依赖而需负起支撑左边的伤处，所以右边会感觉到疼痛，但左边才是问题所在。如果某些经验不足的医者没有考虑到这个因素而只看局部，就有可能出现误诊的情况。”

查阅体检记录

他补充说，要替病患整骨之前要先了解发病历史或查阅体检记录，以了解病患的疾病比如是否有血压高或糖尿病等等。如果病患已有作骨科检测（Xray / MRI / CT ），也要先了解相关报告。接下来就检查或分析病患关节的活动度及触诊，最后才矫治。

整骨不当的后遗症

很多人担心，整骨会不会越整越糟？如果整骨不当，是否会有甚么后遗症呢？

辛伟纶表示，整骨是一门易学难精的技术。如果医者没有足够的资格与经验，也许会在整骨时的判断出现偏差，即使很轻微都会导致整骨后有不适感，让恢复过程变得缓慢，甚或会有再次受伤的风险。

严重可导致死亡

“胡乱的整骨，后果很有可能导致肌肉严重拉伤，有骨裂或骨折的风险，不幸的还会导致死亡的可能性（尤其是上颈椎），因此必须让有经验或符合资格的医师处理会较恰当。因此去求治时，建议找合格的医者，最好有神经脊椎调整师的本科或者硕士以上的学历。医者也应该熟悉身体的解剖结构和各种健康状况，以便为患者制定正确的诊断并确定有效的治疗方案。

“如果由经过认证和培训的专业人员进行脊椎推拿，而且操作正确，是很安全的。在医疗保健专业人士中，脊椎按摩师的医疗事故保险费率最低，因为他们的治疗范围，包括脊柱调整，已被证明是安全、有效和无创的。”

如何补骨保健？

1.食疗药膳

平日要怎样保健骨骼健康？最好的方法就是通过适当的运动锻炼，加强肢体和伸展，并要配合充足的营养和维生素。辛伟纶也给予以下食疗药膳及穴位按摩的建议：

骨碎补杜仲牛骨汤
■材料：骨碎补(一种草药)30克、杜仲20克、牛骨600克。葱段、姜、料酒、精盐、五香粉、味精各适量。
■烹法：把骨碎补、杜仲洗净切片，装入纱布袋中，与焯水后的牛骨一同放入汤煲中，加水适量。用大火煮沸，加葱段、姜、料酒、精盐。转小火炖1小时，待汤汁浓稠时加五香粉、味精，去除药袋，即可出锅。
■功效：有温补肾阳、强壮筋骨、补充钙质的作用。

鹿筋瘦肉海马汤
■材料：鹿筋 30克，瘦肉 50克，海马一对。枸杞子 9粒，蜜枣 3粒，桂圆 9粒，生姜 3片，盐适量。
■烹法：将鹿筋用水浸泡至软化，然后把所有食材一同放入锅内，添加适量的水，大火熬开后，改成小火炖至鹿筋熟烂。
■适合骨折后期调补

补骨脂菟丝子瘦肉汤
■材料：猪瘦肉60克，补骨脂10克，茧丝子15克，红枣4个
■烹法：补骨脂、菟丝子、红枣(去核)洗净；猪瘦肉洗净、切件。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，调味供用。
■适用人群：早衰发白属肾阳虚者。症见未老先衰，须发花白，形态虚弱，头晕耳鸣，腰膝酸软，小便频数，或小便余沥，遗精早泄，皮肤色斑。
■功效：具补肝脾肾，益气养血，强筋健骨的功效
■■注：尿酸高的患者，如果吃太多动物内脏和大骨汤会对身体造成负担，因此最好选择以植物为基底的汤饮。

2.按摩保健

所谓“肾主骨”，补肾即是补骨。因此在骨骼保健方面建议以强肾为主。

揉肚脐
肚脐是一身元气之本，与脏腑经脉、四肢百骸有十分密切的联系。用手掌按揉肚脐5分钟，坚持2个月后就能得到明显改善。此外，还可按摩位于脐下3寸处的关元穴。该穴具有强精壮肾阳的作用。
 

按摩后腰
腰为肾之府，刺激腰部的命门穴、肾俞穴有助于增加肾气。先用指压法点按命门穴，再将两手掌对搓至手心发热后，分别放置于肾俞穴处，并上下按摩腰部，直至有热感为止。早晚各1次，每次约200下，可以补肾纳气。
 

搓脚心
经常按摩足底的涌泉穴可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目、促进睡眠、增进食欲。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定的疗效。两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。