马来西亚跳水创造世锦赛历史
黑马张俊虹夺冠背后故事
（布达佩斯20日讯）不等介绍完自己的名字，马来西亚运动员张俊虹就迫不及待地跳上了国际泳联游泳世锦赛的冠军领奖台：她为马来西亚实现了历史突破，为马来西亚跳水迎来世锦赛第一金，也让为之付出多年努力的中国教练走到了前台。
众所周知，马来西亚跳水近年来一直在突破：2009年世锦赛女双10米台首次收获奖牌；2012年伦敦奥运会潘德丽拉摘取女子10米台铜牌；2015年世锦赛潘德丽拉再获10米台季军；2016年里约奥运会，潘德丽拉和张俊虹又登上了女双10米台的领奖台。
而在这些荣誉背后，中国队教练的付出功不可没。
#tuffi Jun Hoong Cheong storico oro nella piattaforma femminile ai Mondiali, prima campionessa mondiale di sempre per la Malesia #FINAWorlds pic.twitter.com/htdXvGoiMP
— cerchidigloria.it © (@cerchidigloria) July 19, 2017
“黑马”张俊虹的“成功路径”
张俊虹绝对是本届世锦赛的“黑马”，27岁，本来是跳板主项，最近两周刚刚“补上”单人跳台的成套动作，没想到心态轻松的她一举赢得世锦赛冠军。
张俊虹的现任教练杨祝梁支出，爱徒从小就是由中国教练挑选、培养出来的跳水苗子，相当于是“中国教练在马来西亚播种的第一批小苗”，经过前北京队教练周希洋等几任中国教练的精心打造，张俊虹的技术特点鲜明，动作规格高、水花效果好。
张俊虹是大学生，因为常年训练、比赛，到现在大学还没有毕业，如今她是大四的学生。依然保持着每天上午上课，抽时间去力量房训练陆上，下午3点至6点训练的生活节奏。
张俊虹最近10年来都没有参加过个人10米台比赛，里约奥运会参加了双人10米台比赛，登上了领奖台。
“张俊虹非常不容易，有腰伤、椎间盘也不好，奥运会后以养伤为主，但是她始终在坚持一边上学一边训练。本来这次世锦赛还要进行跳板比赛，但是担心她身体不支，就放弃了跳板只比跳台。赛前两周才开始练习跳台，凑了一套单人动作，费了很大力气，进步也非常大。今天比赛她的心态非常好，放得开，表现得非常出色，”杨祝梁说。
马来西亚跳水腾飞的背后
杨祝梁表示，马来西亚曾经没有跳水队，是中国教练带去了训练方法和理念，并选材，培养出了现在的一批跳水运动员，在国际比赛连续取得突破。
据悉，最早去马来西亚“拓荒”的中国跳水教练是高敏的早期教练刘继容，在她的建议和指导下，马来西亚建立起了跳水队，并逐渐完善跳水训练场馆，此后又有多批中国教练前往执教，包括如今在中国国家队带出了奥运冠军陈若琳等一批女台选手的任少芬。
马来西亚国家跳水队现在有4名教练，此外还有一、二、三线运动员共15人。
“前人栽树、后人乘凉，老一批的中国教练以敬业精神和专业素养感动了马来西亚体育高层。他们非常重视跳水，投入也非常大，支持我们出国比赛，这是对一批批中国教练的信任和认可，”杨祝梁说。
“我们参加本届布达佩斯世锦赛的目标是两块奖牌，现在已经获得女双跳台的铜牌和女子跳台的金牌。真是太开心了！我们的运动员都是‘老树开新花’，年龄虽然大，但是依然在不断进步。我们会继续创造历史的！”杨祝梁说。
新闻来源：新华社
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杨建立:按计划前进 跳水队世锦赛后再调整
（吉隆坡29日讯）国家跳水训练计划将继续保持不变，新任技术总监杨建立表示，计划将在今年7月新加坡世界锦标赛成绩出来后再作调整。
杨建立在上月接任职务后指出，由前任技术总监布赖恩所制定的现有训练方案，包括最低资格分数系统（MQS）仍将继续执行。
将做出必要调整
“目前一切都按照教练们的计划进行，跳水已经设定了目标、赛事和入选标准。因此，我们不希望对计划进行任何干扰。如果结果没有按照预期进行，那时我会介入和重新审视整个方案，可能会在训练、教练或运动员方面做出必要的调整。”
最低资格标准（MQS）是我国跳水选手必须达到的成绩标准，只有达标才能获得参加国际比赛的资格。
此外，杨建立还透露，澳洲、加拿大和西班牙已向大马泳总提出联合训练的请求，希望能在今年世界锦标赛前在这里共同训练。
三国计划在马来西亚进行为期五天的训练，杨建立表示，他希望能够满足这些需求，因为这种联合训练将有助于我国运动员借鉴世界顶尖跳水选手的技术和经验。
“澳洲和加拿大选手曾多次登上世界锦标赛的领奖台，他们的训练文化和备赛方法对我们来说是非常宝贵的学习资源，尤其是在准备今年世锦赛的计划。”
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