根据联合国标准，65岁以上老人占总人口7%，意即老龄化社会。

日本于1970年就突破7%，10年前老人尿片销量就超过婴孩尿片，预计2036年，日本的老龄人口将占总人口三分一。

2030年，马来西亚也将成为老人国，有15％人口均为老人，因此现在就应该趁早向日本人学老。

要学老，还须先学些老人必备的快乐技能。有人说，要健康快乐，就要学装糊涂，不争不抢不气，就能减少烦恼和压力，养心静气，延年益寿，所以要学日本人的幽默。

在日本，每年都有举办“银发川柳诗词比赛”，川柳是一 种像俳句的3段式短诗，有抒情的，有写景的，也有风趣幽默的，像“希望能成为奇异博士，因为他可以身体睡眠，灵魂写稿”；还有“让手下干的话，最后都变成我自己完成的”。

写诗作词活化脑细胞

也有自我调侃的：“终于，我缴清了房贷，然后住进了老人院”；“明明睡着了，却被叫起来吃安眠药”；“要是没病，参加老人会就没有共同话题了”；“饭后八分饱就够了，还有两分，要用来吃药”。

老了，还要写诗作词，因为这是一种锻炼，能活化脑细胞，预防失智，而且写作是一种自我疗愈，能展现智慧的增长和心灵的豁达和自由。

再来，是要学日本老人的坚强。日本经历过二战战败后物质匮乏的日子，但是他们却依然充满温暖和阳光，然后，80年代经济腾飞，90年代泡沫爆破，并经历失落30年，可是日本作家岛田洋七的自传体长篇小说《佐贺的超级阿嬷》却提醒我们，即使身处困境，依然要真心展露笑容的达观和开朗，以满怀生命的热情去承受和创造。

是呀，在人生最后一个季节，人老了，就应该以一颗开阔的心，坦然自在地面对一切变化，对正在发生的事，不必过于困扰，对已经发生的事，应由它去，对未发生的事，不必想太多。

像《佐贺的超级阿嬷》说的：“别抱怨冷啊热啊的！夏天时要感谢冬天，冬天时就要感谢夏天。”

只要把每天过得充实有趣，那就够了。