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比喝酒熬夜更严重
原来这4种人最伤肝!

(台北11日讯)一般认为喝酒、熬夜最伤肝,其实日常生活中还有许多坏习惯,无形中都会逐渐毁损肝脏,根据调查,伤肝行为排行榜,第一名竟不是喝酒熬夜,而是负面情绪。

长期过量饮酒的确会让肝脏不堪负荷,久而久之恐形成酒精性肝炎、肝硬化等等。不过《生命时报》报道,比喝酒更伤肝的是负面情绪,紧张、易怒、焦虑、抑郁,这些负面情绪都容易导致肝功能失调,国外也有研究指出,易怒的人罹患肝病的可能性竟比一般人高8倍。



另外,部分人常见的坏习惯“滥用药物”,对肝脏来说也是一大伤害。根据英国研究指出,长期服用止痛药等药物,会让肝脏解毒负担加大,导致肝脏受损;严重的药物性肝损伤还可能引起肝衰竭。

负面情绪、过度饮酒、用药不当及熬夜被列为伤肝四大行为,除此之外,还有下列这些族群也容易罹患肝病:

1.睡眠品质不良会影响肝脏在夜间的自我修复,因此睡不好的人更容易罹患脂肪肝。

2.节食或用药物强行阻断营养吸收,会让体内蛋白质缺乏,当低密度脂蛋白合成减少时,肝脏运转容易出问题,使得脂肪在肝脏堆积。

3.肠胃不好者消化道疾病的伤害不仅限于肠胃本身,还可能导致其他机能无法运作,如果又再喝酒,更容易导致肝损伤。



4.随着年纪增长,新陈代谢功能衰退,脂肪沉积在器官的机率也随之增加,若再加上罹患慢性病、用药过多,也容易造成药物性肝损伤。

新闻来源:中时电子报

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保健

科研大佬中医探幽/林仁吉

【医生开讲】

在医院门诊,我们经常会遇到各种各样的病人,他们有的来自远方,有的则是当地的居民。然而有一天,却遇上了一位独特的病人,她不仅是科研界的大佬,还对中医情有独钟。

她一踏进我的办公室,我就被她的模样所吸引。

身材瘦削,衣着干干净净,戴着一副黑框眼镜,头发扎成发髻,看上去像极了那种认真到家的学霸。她眼里闪着一丝丝探索与求知的光芒,让我对这位北方来的朋友产生了浓厚的兴趣。

我们聊起来,她对自己的病情了如指掌,甚至能跟我探讨起病理学来。这让我感受到她作为科研人员的认真和专业。不过,我也发现一个让人有点担心的事情。虽然她知道自己的病情不严重,但总是犹豫不决地考虑着要不要试试其他替代疗法。

情绪与肝脏相互影响

在中医学里,情绪和肝脏的关系密不可分。情绪的波动会影响到肝脏的功能(这可不是单纯西医学里排毒的肝脏),而肝脏的不调又会反过来影响情绪的稳定。所以,调理肝气、疏肝理气是中医治疗忧郁情绪的王道。针灸就是个不错的选择,常用穴位如太冲、期门等,可以调节肝气,缓解情绪不稳。

还有一些药食同源的食材,比如茼蒿、佛手、山楂、菊花等,吃起来不仅好吃还能调理情绪。

当然,如果焦虑得严重,西医的抗焦虑药也是个快速有效的选择,能迅速稳定情绪,让大家继续开心地过日子。

在问诊过程中,我们还发现她吃了大量昂贵但效果不明的营养辅助品。这些营养辅助品说得天花乱坠,但科学验证却欠缺支持。她似乎太过纠结,总想靠这些东西,而忽略了正规治疗的重要性。

求知欲旺盛

我努力解释治疗方案的时候,她却像像是哈利波特的学霸好友——妙丽,一台永远停不下来的发问机器,一连串问题接二连三地问个没完,把我都逼得快无言以对。

唉,要是我的大学生也能像她一样好学,那马来西亚的医学水平肯定能超越邻国,登上世界医疗的巅峰。

更令我惊讶的是,她居然在离开前跟我说她要去学中医,还向我打听本地大学中医课程的好坏。我既惊讶又高兴,看到她对中医的兴趣和探索精神。我已经沙哑的嗓音辛苦地为她解答了一大堆学习问题,还鼓励她大胆追求自己的梦想。

治疗方案+情绪调整

一种米养百种人,治疗疾病除了药物治疗也需结合考虑患者的身心状态,所以,对她来说,不仅要选对治疗方案,还要调整自己的情绪。

通过生活方式的改变,包括中医调理等方式,调整心态,保持积极乐观的态度,对治疗很有帮助。当然,医生和病人之间的沟通也很重要,可以帮助她更好地理解自己的病情,共同制定治疗计划,一起战胜疾病。

她离开时,眼中闪着一丝希望和释然。也许,在治疗过程中,她会找到平衡,不再纠结治疗方法,而是专注于调整自己的心态,和医生一起努力战胜疾病。

愿我们的关心和努力给她带来一丝温暖和希望,让她在治疗的道路上不再感到孤独和迷茫。愿她早日战胜疾病,重获健康,迎接美好的未来。

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