（新加坡23日讯）岁月催人老，紫外线是幕后元凶之一！新加坡过去数周艳阳高照，紫外线辐射达到极端水平，星期一下午每小时紫外线辐射指数更达15点，创近来新高。

专家呼吁民众尽量避免在上午10时至下午3时之间，也就是太阳最晒、紫外线辐射最强烈的时候长时间待在户外，外出时也尽量使用防晒霜，戴上帽子和太阳眼镜。

《海峡时报》报道，气象署资料显示，本周一（19日）下午1时到2时的紫外线辐射指数达15点，属于“极高”水平。气象局将紫外线强度分成不同级别，指数越高，紫外线辐射越强烈，8至10点属于“非常高”水平，11点以上属“极高”水平。

在过去两周里，新加坡受到强烈的紫外线辐射。上周五紫外线指数为12点，上周末上升至13点，星期一下午飙升至15点，星期二一度达到14点的水平。

新加坡国立大学物理系讲师杨家辉（译音）说，新加坡地理位置接近赤道，阳光常年直接照射，四季如夏，因此紫外线辐射较高，云层厚薄也会影响辐射量。气象署2月初曾指出，本月天气降雨量减少，天气相对炎热干燥，最高温度可达34摄氏度。

紫外线辐射伤人于无形，长时间待在户外，可造成皮肤组织受破坏，提前老化和出现皱纹，也会提高患皮肤癌的概率。要保护健康、保养皮肤，就要掌握以下紫外线“防身术”：

●在太阳最晒、紫外线最强烈的时候，即上午10时到下午3时之间减少户外活动。
●外出时应涂抹防晒霜，每两小时补涂一次。
●选择合适的防晒霜。SPF防晒系数越高，越能有效阻挡UVB紫外线，PA系数是以“+”来表示，PA+++代表对UVA有高效防护作用。
●出门时也应考虑戴上帽子和太阳眼镜，撑伞也有助于遮挡部分紫外线。
●UVA能穿过玻璃窗，即使在室内也会接触到紫外线。因此在室内也应使用防晒霜，或者拉起窗帘，减少紫外线辐射。