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“流汗排毒”是误区 经常大汗淋漓要警惕!

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(新加坡22日讯)出汗是身体调节体温的自然反应,但若出汗量异常增多,甚至影响日常生活,则可能是“”的表现。医生指出,分为原发性和继发性两种,后者可能与等健康问题相关。此外,过度出汗不仅可能导致脱水、电解质紊乱,还可能引发皮肤问题。

在新加坡一出门就汗流浃背,仅仅是因为天气炎热,还是应有所警觉?若出汗多到让自己与周围的人感到尴尬,是否应求医?

出汗是身体的自然功能。仁汇中西会诊中心吴雯欣医师说,人体通过出汗来调节体温,排出体内的废物及多余水分,以促进新陈代谢。天气炎热,穿衣过厚,服用热饮,情绪紧张或激动,出力劳动等情况下,出汗量增加,大多为一时性,属于正常出汗。

莱佛士皮肤科与整容医疗中心的医生说:“如果出汗量多到浸透衣服,或从手上滴落,扰乱日常生活,都属异常出汗。其他可疑症状包括大量出汗并伴有头晕,以及胸部、咽喉、下巴、手臂、肩膀或咽喉疼痛,或皮肤发冷、脉搏加快。”

若出汗异常多,很可能患有!全国皮肤中心顾问医生黄翊晟指出,是一种以过度出汗为特征的疾病,通常会对患者的情绪和社交生活造成影响,严重程度有别,可涉及全身或身体局部。

多汗症 流汗
多汗症是一种以过度出汗为特征的疾病,可涉及全身或身体局部。(联合早报档案照)

可分为两类:

①原发性

外分泌汗腺出汗异常,这些汗腺主要分布在脚、手掌、脸部及腋下。通常始于幼童期或青春期,但可影响所有年龄层。病因未知,有研究显示可能与遗传有关。

②继发性

全身或身体大面积过度出汗主要由其他疾病引起,如感染性高热,或内分泌失调和激素紊乱,如甲状腺功能亢进、、低血糖,以及妇女进入妊娠期和绝经期。此外,中枢神经系统病变(包括大脑皮质、基底神经节、脊髓和周围神经损害)和帕金森症也会导致全身性多汗。

出汗异常要不要求医?

根据莱佛士皮肤科与整容医疗中心的医生,出汗太多未必是好事,“”是常见迷思。汗液中大部分是水分,还有钠、氯离子和少量尿素、乳酸、脂肪酸,且一次排尿比两天出汗所排出的毒素多。

出汗太多会使身体电解质紊乱,导致脱水,出现低钠、低钾、低血压等问题,严重者还会休克。对过敏体质或体质虚弱的人来说,大量出汗还会导致皮肤角质层出现真菌感染,即出现汗斑。大量汗水也会刺激皮肤,还可能引起接触性皮炎。

黄翊晟医生提醒,局部的第一线治疗是使用外用止汗剂,但止汗剂与市面上常见的香体剂(deodorant)不同,后者通常只是掩盖体味,未必能缓解过度出汗。

过度出汗本身不会直接导致体臭,但出汗与体臭之间存在关联。汗液本身是无味的,但当汗液与皮肤表面的细菌起作用后,会产生异味,这就是体臭的来源。?

莱佛士和内分泌医疗中心的医师说,体味可能是由于皮肤和汗腺的分泌物过多,并与皮肤表面细菌混合与分解所致。

黄翊晟医生补充,肥胖,有或卫生习惯不良的人较可能有体味。饮食中的特定食物如大蒜、洋葱或咖喱,也含有促进体味的化合物。

减少体味的饮食建议:

保持饮食均衡,少吃大蒜、洋葱、海鲜与动物蛋白质。

特定香料如葫芦巴(fenugreek)可导致汗液味道转变。

多喝水以增加随尿液排出的代谢物。

考虑口服和局部外用的益生菌和益生元。

黄翊晟医生提醒,切忌为消除体味过度洗澡,以免刺激皮肤。若体味的根本原因是由细菌感染引起,使用抗菌清洗剂会有帮助。其他应对措施包括选择能吸收水分的棉质衣物,勤于更替被汗水浸透的衣服。有时脱毛也可能有帮助。

新闻来源:联合早报

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