这是一位50多岁的卵巢癌4期患者，自确诊以来，已经在我门诊接受治疗2年了。每次她来，总是与丈夫同行。他们的身影已经成了诊所里的熟悉画面，伴随着的，还有她挥之不去的忧虑。
她接受了多种化疗方案，身体也承受了无数副作用。最近，我们尝试了中药与Pemetrex（培美曲塞）配合治疗，终于让她的肿瘤标志物CA153下降了一些，病情稳定。这本该是个好消息，但她事实上却没有真正开心过。
因为她始终活在焦虑里。每次检查结果出来，她总是坐立不安。
若CA153有所上升，她的第一反应是：“医生，为什么它又升高了？是不是癌细胞在扩散？是不是原来的肿瘤又变大了？是不是身体的某个角落有了新的病灶，但检查还没发现？”
如果结果变好了，她反而开始担心：“这是不是短暂的好转？下一个周期会不会又反弹？”
她每天都在担忧，永远无法安心。“医生，你能让我开心吗？” 有一天，她坐在我的诊间，眼里满是焦虑，轻声问我：“Dr. Lim，你能让我活得开心点吗？我很累！”
我知道，她的问题不是要我给她一个简单的答案，而是希望我能给她一点点心理上的慰藉，让她的心不再被焦虑填满。于是，我给她讲了一个故事。
晴天与雨天的忧虑
从前，有一位母亲，有两个儿子。大儿子卖椰子水，小儿子卖雨伞。
如果天气晴朗，母亲担心小儿子的雨伞没人买；如果下雨了，她又担心大儿子的椰子水卖不出去。无论天气如何，她总是在焦虑中度日，从未真正开心过。
有一天，她遇到了一位和尚，向他诉说自己的烦恼。和尚笑了笑，说：“你为何不换个角度想呢？如果是晴天，就想着大儿子的椰子水一定卖得很好；如果是雨天，就想着小儿子的雨伞一定畅销。这样一来，无论晴天雨天，你都能感到欣慰和满足。”
母亲听后恍然大悟，从那天起，她不再陷入忧虑，而是学会了看到生活中的光明面。
听完这个故事，她抬起头看着我，嘴角终于露出了一丝微笑。
我对她说：“肿瘤标志物的数值就像海上的波浪，有涨有落，它不会一下子归零。我们不可能去控制海浪的起伏，但我们可以学会如何在海浪中航行。”
她沉默了一会儿，轻轻点头。
癌症患者的三重焦虑
癌症患者的焦虑，往往是一个不断重复的过程。很多人以为，确诊癌症后，最难熬的是身体上的痛苦，但其实，心理上的煎熬远远大过身体的不适。
癌症病人的焦虑，通常有3个层次：
1. 短期焦虑：每一次检查结果的波动
就像这位卵巢癌患者，每次检查前都会无比紧张，生怕数值上升，害怕意味着病情恶化。哪怕是数值下降了，她也会担心下次检查会不会反弹。
2. 中期焦虑：治疗方案的成效
许多癌症病人总是会想：“我现在的治疗方案到底有效吗？是不是还有更好的方法？”他们不停地在不同的医生之间徘徊，寻找最“完美”的治疗，却忽略自己当下的生活质量。
3. 长期焦虑：对未来的恐惧
这是一种深藏在心底的恐惧——他们害怕复发，害怕自己熬不过这个病，害怕留给家人沉重的负担。他们每天都在问：“我还能活多久？”、“我会不会哪一天病情突然恶化？”
这些焦虑，就像无形的枷锁，牢牢地困住了他们，让他们的生活只剩下了恐慌和担忧。
与癌症共存活
如何与癌症共存，而不是被它主宰？
癌症的治疗是一场持久战，而心理上的调适，往往比身体上的治疗更重要。
很多患者在确诊后，只剩下“活着”这一个目标，而忘记了“怎么活得更好”才是关键。
我常对病人说：“我们无法改变风向，但我们可以调整风帆。”
如何才能活得更轻松一点？
1. 接纳现实，而不是与现实对抗
癌症是一种慢性病，不是一天两天就能解决的问题。接受它，理性面对治疗，是心理调适的第一步。
2. 把注意力放在当下，而不是焦虑未来
与其每天担心未来的变化，不如珍惜当下还能自在呼吸的时刻。
3. 学会与恐惧共处，而不是被恐惧吞噬
焦虑不会让病情好转，只会让生活更沉重。学会与它共存，才能找到内心的平衡。
4. 找到生活的意义，而不仅仅是等待检查结果
生活不仅仅是检查单上的数值，它更是与家人共度的时光、喜欢的事物、珍贵的瞬间。
活在当下比治愈重要
那天，她听完故事后，终于露出了久违的笑容，轻轻地说：“Dr. Lim，我好像懂了。”
我点点头：“癌症可能改变了你的身体，但它不该夺走你的快乐。重要的不是数值的起伏，而是你怎么过每一天。”
她看了看丈夫，眼神里多了一丝坚定。
人生的旅程里，我们无法掌控风向，但可以调整风帆。学会活在当下，珍惜每一个还能自在呼吸的日子，才是面对癌症最好的方式。
愿每一位正在抗癌的病人，都能找到自己的平衡点，在风浪中活得更自在、更安心。
