为何长短脚?

许多人都曾经有过这些疑问，甚或担心是否有长短脚。

长短脚实际上可以区分为真性与假性，即是“结构性长短脚”和“功能性长短脚”。

结构性长短脚是指两脚骨骼实际长度存在差异，这可能是因为较罕见的先天长短脚，也可能是后天因素所致。

如果自行测量两脚，从前上肠骨棘（位于骨盆前侧）到内踝骨的距离，而两脚长度差距小于2厘米，那么患有结构性长短脚的可能就比较低了。

骨盆歪斜 脊椎弯曲

如果双脚长度差异不大却感到不适，那患有功能性长短脚的可能较高。功能性长短脚指两腿长度相等，但由于其他因素，导致身体活动时两脚不对称。

这可能是由于骨盆歪斜、脊椎弯曲、单侧肌肉过度绷紧，或脚形异常导致；最后造成双脚的代偿，通常是由长期不良姿势引起的后遗症。

举一例子，香港人生活习惯较多涉及久坐，长时间坐着可能使腰部深层肌肉持续处于绷紧状态，导致骨盆前倾，加上身体经常向一侧倾斜时，久而久之身体左右两侧肌肉的不均衡，也可以导致骨盆歪斜。

徒手治疗调整骨盆

针对功能性长短脚，物理治疗师将专注于处理潜在原因。这涉及适度放松绷紧的肌肉，透过徒手治疗调整骨盆。患者应根据治疗师的建议调整生活习惯和姿势。更为重要的是，建立特定运动习惯，有效地增强骨盆周围肌肉群稳定。