【齐力抗疫特辑】戴口罩与勤洗手

著名企业Safari Office System联合《南洋商报》呈献《齐力抗疫》公益讯息,全面报道2019冠状病毒病的抗疫指南。
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自2019年冠状病毒病(COVID-19,简称冠病)爆发后,人人脸上戴有一罩!戴口罩的用意是什么?虽说没有证据表明戴口罩能够有效防止病毒感染,但它却能防止一些病毒进入口腔或鼻孔,如果你真的病了,戴口罩还能防止你去感染别人。

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专家建议,预防此次冠病病毒最好不要戴通气阀的口罩,因为它可能会让病毒在局部聚集,最好使用防雾霾的N95口罩。可是,即使佩戴N95口罩,一次时间也不能超过4个小时。如果长时间持续使用N95口罩,将会造成肺部损伤,可能会引起肺气肿之类的问题。

虽说比起普通棉布口罩,外科3层口罩的阻隔效果较佳,但对空气传播的病毒和细菌预防效果仍有限。这种口罩比较松,也无法遮挡眼睛,但它还是能降低由于咳嗽或打喷嚏所产生的“飞沫”感染机会,并有助于防止通过由手到口的传染源。

那我们该选择什么类型的口罩呢?如果是以自我防护、降低呼吸道感染风险为目的,佩戴外科3层口罩、N95口罩皆可。如果是去一般露天公共场所、不与病人接触,可以选择佩戴外科3层口罩,不必过度防护;但要是会接触疑似呼吸道感染的病人,则要佩戴N95口罩。

为了防止感染,有些人可能一天到晚都戴着口罩,但这样会使鼻粘膜变的脆弱,失去鼻腔的原有生理功能,降低抵抗力;因此,在人口密度不高或较通风的场所,可以不用佩戴口罩。

我国卫生总监拿督诺希山也表示,如果身体状况良好,没有咳嗽、打喷嚏、发烧等症状,就不需要戴口罩。不过,在行动管控令下,外出还是必须戴口罩的。



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随时随地清洁双手

除了戴口罩,也必须照顾好个人卫生,尤其勤洗手是最容易做到的有效防疫措施。专家已指出,勤洗手比戴口罩更重要!

相关研究发现,冠病病毒为飞沫传播,感染者若咳嗽,病毒最远能喷到2公尺,大约只能在空中待2、3秒的时间;但病毒喷出后,却能在无生命体上附着好几天。然而,病毒不会透过无生命物体传播,而是透过手部接触后摸脸、鼻等间接传染,所以培养手部清洁、少摸口鼻的习惯,比戴口罩更重要。

专家建议,每次外出到群众多的地方及乘搭公共交通后,就应该洗手或擦上酒精免洗手液。为了能随时随地清洁双手,或者以酒精免洗手液搓手、消毒纸巾来清洁双手。

使用酒精免洗手液注意事项: 

1. 注意酒精免洗手液的酒精浓度为60%至80%。

2. 使用时留意分量,每次可以使用3至5毫升的分量,约一手心分量。

3. 双手沾上肮脏、污垢时,不适宜使用酒精免洗手液,因污垢可能使它不能发挥杀菌效果。这时用洗手液洗手才能达到效果。

4. 在双手处理过生肉后,亦不能使用酒精免洗手液,必须直接用洗手液洗手。

5. 酒精免洗手液要摆放在阴凉处,避开静电或生火位置,以免引起火灾,也要避开小孩容易触碰之处。