今年1月，2019冠状病毒病在中国武汉爆发，中国政府马上在全国各地实行封城，并呼吁全世界关注病毒的扩散，要及时做好抗疫工作。不幸的是，随着冠病在意大利、西班牙、美国及英国大爆发的同时，今年2月，冠病也开始入侵马来西亚，并于3月分引起第二波的扩散，成为东南亚疫情最为严峻的国家。3月16日晚，我国第八任首相宣布全国将于18日进入行动管控令共两星期（编按：后延至一个月），鼓励人民待在家里，若非紧急需要及购买食品，最好足不出户。

要一个人守在家里是一件不容易的事情。尤其对外向的人而言，限制他们的活动会让他们感到烦躁、焦虑，甚至忧郁。有许多人也会因为知道太多有关疫情控制与发展的负面新闻，加上每天看着全球确诊及死亡人数的不断飙升，而陷入自己或家人染病的恐惧。有些人则会开始担心接下来的生活与工作的挑战：当老板的因生意大受疫情影响而发愁，当员工的担心自己是否会被裁员且找不到工作……人们似乎集体陷入了未知的焦虑与恐惧中！

负面讯息注入清流

在行动管控令期间，我收到一段由歌唱家Riyal Sokol制作的录影，为接收到排山倒海而来的各种负面讯息顿时注入了一股清流。其中译内容大略如下：

感谢你，冠病；

感谢你让我们惊醒，并意识到我们在仰赖着某种比我们想象中更大的东西；

感谢你让我们懂得珍惜我们正过着奢侈的生活……富裕的物资、自由、健康……并让我们醒觉我们将之视为理所当然；

感谢你让我们停下来，让我们发觉我们是如何迷失在日常的忙碌中而忽略了身边的伴侣与家人；

感谢你让我们暂时把我们自认为很重要的问题放下，并意识到什么才是对我们最重要的；

感谢你让所有的交通运输都停止了；地球早在很久以前便已向人类发出哀求的讯号，但我们没有聆听到；

感谢你让我们感受到恐惧——这个已经盛行全球多年的疾病，然而大部分人却不愿意去面对；而如今我们必须面对之，并学习如何以爱及社区内彼此的相互支持包容它；

感谢你启发了我们对生命的省思；

感谢你让我们终于明白何谓我们都是连结在一起的；

感谢你让我们更团结，我们知道这个世界必须改变；

感谢你帮助我们削弱了一切，并提供我们一个机会重建这个世界；

这个病毒是我们的一部分，它在我们之间、在我们之内，它连结着我们全部人，无论是在生理上或能量上；

感恩为我们的免疫系统提供支持，也让我们得以从不同的角度看事情。我们可以决定要选择从哪个角度看事情，但最好是我们都觉知到其中的全部；

心怀感恩、保持觉知，所有的一切将会不一样；

这个世界现在正在改变中。

当我们能以一颗感恩的心去面对未知的恐惧与焦虑，我们或许便能领悟到这场灾难的意义，并从中获得改变的指引。

如此一来，我们才能跨越生命的难关及心理上的束缚，向更美好的未来前进。冠病带给人类最大的教诲，是我们必须停止自私的行径，大家必须互惠互助方能共存共活。

因此，由抗疫到之后的经济重建，我们必须联手合作，回归人类群体团结的本性，这才是全人类共同的福祉！