(怡保27日讯) 怡保班台医院的抗疫医疗委员会主席沙喜祖医生表示，民众可使用5种方法，即健康饮食、多运动、停止吸烟、少喝酒及充足睡眠，以降低感染2019冠狀病毒病的几率。 他今日在班台医院面簿专页以直播方式进行线上研讨会，向民众分享“加强自身健康以抵抗2019冠病”的资讯时表示，民众需要均衡饮食，包括多吃蔬果、糙米，以及每日至少饮2至3公升的水、少吃垃圾食物。 

他说，适量运动可提高人体免疫力，如在行动限制令期间，每周在家中至少做3次运动，每次至少半小时，但不要过量；若身体无法负荷过量运动，会出现反效果。 

“停止吸烟可减低感染冠病风险，因为瘾君子容易受到这种病毒所害，加上吸烟可引发心脏病等疾病。” 

他补充，过量饮酒会降低免疫系统，应避免每周喝超过14罐酒。 

“睡觉是修复体力和精神状态的过程，每日至少7小时的睡眠可确保人体免疫系统良好运作。” 

对于营养辅助品是否能对抗冠病，莫哈末沙希祖说，市面上的营养辅助品多源自天然蔬果，若平日已摄取天然蔬果，也等同于加强身体免疫力。 

针对用酒精洗手可预防感染冠病，因此喝酒是否也能预防感染的课题，他说，两者的酒精成分不能相提并论，只有超过60%的酒精才能杀菌。 

怡保班台医院总执行长张雪芳表示，从中国对抗冠病的措施中，学习到封锁措施、限制人口流动可控制疫情。 

活动也邀请了3名国州议员，即怡保东区国会议员黄家和、兵如港州议员李存孝、桂和州议员崔慈恩担任线上研讨会的开幕嘉宾；他们透过线上给予简短致词，包括呼吁民众多呆在家，以防止病毒的传播。