（关丹25日讯）学习健身操、中国武术可强身健体，可加强身体免疫系统，预防新冠病毒。

根据多方面的专家研究，目前无药可医的新冠病毒，对抗病毒，靠的主要是自身的免疫力，洗手、戴口罩等，则是外在的预防功效。

此外，现代人更需要注重保健，主要现代人生活水准提高，饮食过量，但少运动，导致身体不健康，容易患病，一些家长为了让孩子强身健体，让孩子参加儿童武术班。

开班免费学习

现代很多年轻人都付费到健身室健身或付费上瑜伽班，其实在关丹有许多健身操或武术班是免费的。

关丹精武会会长刘乔荣接受《南洋商报》采访时表示，中国武术是中华精髓之一，能够达到强身健体的作用，当然在预防新冠病毒，可达到增强免疫力的效果。

他说，体力和抗体可能是先天性的，但后天的努力也不容忽视，尤其是保健这一块必须培养，当身体强壮时，免疫系统自然会增强。

“武术锻炼体力之余，建立身体健康的基础，持之与恒更能够达到保健的功效。”

他说，修习“武道”，简便易行、精气神完好、身体健康，对人思维和心理、行为，及身体素质的提高具有重大价值，能够轻松应对社会乃至人生过程中的万般变化，柔润矫美、精进卓越。

“在工作忙碌之余，参与本会开办的武术班，不但能够保健，放松，也能与其他武术爱好者交流。”

鼓励一家老少学武

刘乔荣说，武术无论是大人或小孩都可以学习，因此该会3月起在培才华小开办武术班，教导小孩学习武术。

精武公会培才开班

“精武公会属下的武术班目前虽然都是中年人及老年人居多，鼓励亲子学习，即是婆婆带孙子学习，或爸爸妈妈带孩子一起学习。”

他指出，精武公会属下有开办易拳班、洪拳班、太极班及最近即将在培才华小开办的武术班。

“一些武术老师是纯分享的心态教学，因此易拳班、太极班是免收费的。”

儿童武术班导师侯国耀：减少孩子生病几率

预防新冠病毒从自身免疫系统抗疫，除了先天的抗体，后天的努力也很重要。

送孩子来学习武术的父母都希望孩子通过学习武术强身健体，减少生病的几率。

由于治安不好，现代的小孩多数是在家里比较多，不像过去的小孩可以外出活动，父母让孩子参与武术班，锻炼体魄。

锻炼弹跳力

我们武术班除了室内教学，也时常带小孩到室外教学。

从小学习武术，锻炼小孩的弹跳力，可以发展孩子其他体育项目。

武术包括长拳、南拳、套路，让小孩懂得自卫的基本功。

健身操负责人杨永聪及李淑芬：动作简单易懂

只要有运动都能够达到强身健体的作用，尤其是在这段非常时期，新冠病毒爆发，也可以作为增强身体免疫系统的功效。

我们从中国学习了健身操，就想把这种简单运动分享给大家，让大家一起进行健身操，一起保健。

5年前健身操在佳乐来公园开始，刚开始只有30至40人参与，至今健身操已经超过百人。

参与健身操的会员一些是为了保健或瘦身，但时常一起练习互相交流，变成朋友，是一项健康快乐的运动。

健身操的动作简单，无论大人或小孩都可以轻松学习，且不会太辛苦的锻炼。

参与中国健身操的好处是免收费及简单，不会太辛苦的运动，且多在室外进行，让大家呼吸新鲜空气，并在大自然底下运动，其实最佳进行健身操活动是在早晨及公园，但有鉴于一些人士工作忙碌，因此陆陆续续开设晚操班。

地点也从佳乐来公园扩展至阿亦布爹，再到黄亚养路，方便一些关丹不同区域的人士。