“前列腺增生(或肥大)”对男性来说是很普遍的问题。尤其上了年纪的男性，半数以上都有前列腺增生的风险。虽然外表看不出，但它却会使男性在生理和心理上面对很大的负担。

因为前列腺增生就会导至排尿困难、疼痛、频尿或漏尿等。白天一直跑厕所，影响工作效率。排不完的尿液还会遗滴在裤子而发出异味，使患者在人际交往上出现尴尬情形；晚上也几乎每小时都要上厕所，不能很好的睡眠也会影响日常生活。

前列腺究竟有什么作用呢？

吴沛恒简介道，男性前列腺的主要功能是储存前列腺液。该前列腺液可与精子混合成精液；前列腺体也包含蛋白分解酶和纤维蛋白分解酶，给精子提供动力以及帮助射精。前列腺较普遍的问题即是面对发炎或增生，进而造成性功能减低。

“前列腺炎有分为急性和慢性。有可能因细菌或病毒感染或非菌性感染。一旦发炎就会出现尿频、尿急和小便疼痛的现象；至于前列腺增生的其中一个原因，也有可能是急性前列腺炎反复发作之后所引起。”

细胞分裂异常繁殖

前列腺的中间是尿道。前列腺增生即代表其细胞分裂并异常繁殖，越长越多时，前列腺有可能从一个核桃大小变成柠檬般大。使膀胱出口阻塞，并出现排尿困难、尿频、尿急等下尿路症状。

造成前列腺增生的原因，还包括过度的性生活和手淫又或者是长时间没有性生活、长期憋尿、饮食不当、情绪不畅以及年纪大机能老化等等。

怎样的情况下要去就医呢？

吴沛恒说：“前列腺增生一般会先出现排尿困难。去到厕所想小便却不顺畅或排不干净。但由于膀胱充盈，尿液排不出时就造成小腹局部有胀痛感。反覆如此刺激到尿道发炎和前列腺发炎，就会出现小便疼痛及有灼热感。若再加上经常发生尿意很急不能忍、尿频(正常人白天是4至6次，超过这次数就算尿频)的症状，并对生活造成困扰，就得寻求医治。

“若严重时，或会使尿液回流到肾脏，造成肾脏肿大，就会面临肾衰竭而需洗肾的风险了。”

中医对治：中药针灸改善

吴沛恒指出，在中医文献中虽没有“前列腺增生症”这一名称，但中医

相关情况很早就有认识。从症状和体征来看，前列腺增生相当于中医学的“癃闭”范畴。“癃”指小便不利，点滴而出，起病较缓慢；“闭”指小便闭塞，点滴不出，起病较急。从以上描述不难看出癃闭之表现与前列腺增生颇有相似之处。

中医认为这是内伤引至的疾病，主要关系到肾(主排尿)、脾(主运化)和肺(主通调水道)。因此会针对肾、肝、肺和脾来调治。一般是以中药配搭针灸来改善。

只针对排尿问题

提及中医调治前列腺增生的优势时，吴沛恒指出中药没有副作用。“西药最常用的主要是降低睾酮(即降低男性荷尔蒙)。因为前列腺增生的原因是男性荷尔蒙过高。但这些药物却有副作用，患者用药后会出现阳萎、性冷淡、性生活不协调的现象，对于壮年期的男性会形成很大困扰；中药则只针对排尿问题、尿频和尿急来解决，而不会产生副作用。”

“当然，无论中西药物都不能把增生的组织缩小。只能使它再继续增生、纾缓平滑肌以不会对尿道形成压迫，并让患者恢复排尿顺畅；某些患者由于严重到药物都不能改善时，就会去做手术切除增生组织。但一般手术切除也会影响尿道在过后出现一些问题，例如小便无力等。这时也可配合中药以改善排尿功能。”

预防保健：不憋尿多提肛

日常生活中多注意以下事项，有助预防前列腺增生。

●不憋尿—— 一旦膀胱充盈有尿意就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

●节制性生活—— 性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。

●多饮水—— 多饮水就会多排尿。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。

●注意血液循理—— 建议坐椅子时不要选择舒服的沙发。柔软的沙发会把臀部包裹着，使前列腺周围的局部血液循环变差。尽量选择坐起来不舒服的塑胶椅或木椅子。

有助纾缓的运动法

A——提肛运动：进行收缩肛门的运动，相当于给前列腺做按摩。随时可做，特别是在小便时。每次可做50-100下。

B——深蹲：深蹲可以使会阴和盆腔进行收缩和拉伸，这对于前列腺是一种间接的按摩，促进前列腺的血液循环，降低患前列腺疾病的风险。

穴位按摩

●补气穴

——小便不利属气化功能，可选择补气的穴位比如足三里、三阴交进行揉压按摩或敲叩，每次1至3分钟。

——肚脐下还有关元、气海、中极、曲骨都属补气穴位。由于位置很接近，可采用一次过的搓揉式按摩。即以双手手掌覆盖在腹部，顺时针打圈按压，以起到气化作用而使小便更顺畅。

●水分穴

——小便出现困难也由于排水不顺畅，也可选择一些利水和帮助消肿的穴位比如太冲穴、阴陵泉穴进行按摩，以起到建脾利湿的作用。

食疗药膳：清热利湿补气养阴

吴医师也分享以下食疗药膳供病情轻微的患者舒缓症状。

冬瓜薏米汤

配方：冬瓜350克，生熟薏米各50克，白糖适量

制法与用法：将冬瓜切成块，与薏米煎汤，用糖调味。代茶饮

功效：清热利湿

对象：湿热型病患

茯苓粥

配方：茯苓30g，粳米50g，红枣适量

制法与用法：先煎茯苓、红枣，去渣取汁，再加入粳米煮熟后即可。早晨服用

功效：利水渗湿

对象：水饮型患者

桂浆粥

配方：肉桂5g，车前草30g，粳米50g，红糖适量

制法与用法：先煎肉桂、车前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟后加适量红糖调味。早晨空腹服用

功效：温阳利水

对象：阳虚型患者

三七+西洋参

配方：三七、西洋参各等分

制法与用法：打磨成粉，以温开水冲服，每天1-2次，每次1-2g。早晨饭前服用

功效：补气养阴、活血化瘀

对象：瘀滞型患者

食物宜忌：

适宜：

●多吃南瓜籽（富含锌），每天可吃一个手掌心（约50克）的分量。

●食物以清淡及好消化的为主。

少食：

●牛羊肉等发物（食后会导致前列腺充血、水肿而压迫尿道，造成小便淋漓不畅）

●辣椒（导致身体湿热加重，前列腺充血肿胀，影响排尿）

●生冷食物（导致前列腺收缩，使尿液流通不畅）

报道·aNGie 摄影·JONAH FOO、互联网

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