每个星期六早晨，马来亚大学医学系的中心礼堂都会传出一阵劲歌舞曲。一群穿着粉红色T恤的女子，随着音乐热烈的起舞。她们的年龄看上去平均约40岁，却好像妙龄少女般在那儿投入于时下舞曲，忘我的跟着导师每一个动作，专注得仿佛这个世界只剩下她们和那热烈的舞曲。

受访者： 林秋玲（53岁）、 黄于妃（59岁）、张美菁（44岁） 

他们就是Candy Girls！一群“癌”过来的战士，跟着节拍有节奏的跳着劲舞，此时的她们，任谁都看不出，原来都是一群胸襟上绣绘着粉红丝带的战士。

林秋玲、黄于妃、张美菁，乳癌康复者，曾经因为乳癌，她们哭过、恨过、脱发过、受苦过。曾经因为乳癌，她们沮丧过、害怕过。但是，也因为乳癌，她们找到了自己，认识了自己，把生命活出了彩虹。

中风后再受打击

“开始患病，真的很怨恨，为什么会是我？！”林秋玲，Candy Girls领队，2010年被确诊乳癌二期，当医生告之消息时，她形容，就像雷当头劈了她一下：“为什么又是我？”

林秋玲在30多岁时，曾经因为中风而几乎瘫痪。当时她失去了走路能力，需要别人扶持才能勉强动一动身体，一直到半年后情况才缓和，才能自行走路。

“中风已经让我很痛苦，为什么还要让我患癌症？”林秋玲不服气，不好的为什么她都遇上了。

不服气是一回事，医疗是一回事。再不服气，家里孩子还需要妈妈，秋玲咬紧了牙根接受治疗，开刀、电疗及电疗，她都一一挨过，至今差不多已10年了。

10年期间，除了治疗，她知道也需要努力才能够让生命活得更有素质，她也必须为自己的健康付出，才能让自己活得更好。于是在2017年，黄于妃把她带进了Candy Girls，从此她就爱上了跳舞； 她说汗水大颗大颗的从脸颊流下，身上每一个毛孔都散发着热气的感觉让她感到生命在焕发，从此，跳舞成了她每个星期的最佳活动，Candy Girls的癌友们互相支撑、互相打气，点燃了她生命中另一盏曾经被忽略多时的灯。

这一盏灯就是：爱自己多一些。

纾解负面情绪

林秋玲说，Candy Girls里的每一位姐妹，好像大家在生了一场大病之后，都再也不紧张拘束了，开始敢于表达自己、爱自己，就像生命的花开了。

几个世纪以来，人们对舞蹈的认知不外乎就是表达喜庆或用于宗教仪式。实际上，在美国、德国或台湾等地区，一种以舞蹈作为治疗工具的治疗方案经已广泛被接受，这种被称为舞蹈治疗（Dance Therapy）的方法是心理治疗的一种，使用人们的身体作为表达的媒介，借由肢体动作探索内在的心理历程，促进人们在生理、认知及情绪上的整合。

透过舞蹈，人们可将心理困扰、悲伤等负面情绪转化与纾解。

跳舞犹如解放生命

或着Candy Girls 的成员根本就不懂舞蹈拥有这种治疗的意义存在，可是她们却发现，跳舞之后，自己竟然从一位只敢在台下干眼羡慕人，变成了可以上台的表演者；一个生活圈子里只有工人和同事，变成了被朋友围绕着的人；一个从来都不敢跟人透露心事的人，变成了敢于接受采访的人。

这个人就是张美菁。

张美菁有两个面孔。

一个是舞台上信心满满、散发光彩，另一个则是舞台下，腼腆、内向而不善表达。

重拾年轻时光

她坦言自己很“眼浅”，提起患病抗癌，虽然已是10多年前，还是会忍不住落泪。“我不是因为无法接受生病或所遭遇的事情而难过，就是不知道为什么，眼泪就是会自己掉下来。”

张美菁是在2016年，在黄于妃的引荐之下加入了Candy Girls这个大家庭。

她说，当时的她面对了人生中的两大考验，使她措手不及，终日郁郁寡欢，所幸，跳舞让她结识了一群真心朋友，还让她培养了兴趣和信心，使她更坦然的面对生命的挑战，更勇于面对疾病与治疗。

张美菁说，跳舞不但是一种肢体上的运动，更是一种生命的解放，每一个舞步与动作，都是导师用心编排与指导，舞者需要用心斟酌与领会，才能把舞姿发挥的淋漓尽致，“我非常享受跳舞，它让我回复了年轻时的活力，拾回失去的年轻时光。”

张美菁是一位早婚妇女，44岁的她，孩子已经21岁，年轻时她把全副精神都投入在孩子与家庭身上，忽略了自己，现在却因为一场大病，生命开始有了强歌劲舞，有了更多理解自己的人和更多欢声笑语。

克服手脚不协调

黄于妃是一位组织力与分析力非常强的人，她善于表达感受，而且对生命充满了热诚。她不要和记者谈抗癌患癌只爱谈跳舞，因为她说：“跳舞，是一种生命的散发，是生命的重生。”

2014年就参加Candy Girls，黄于妃说，当她第一次看到师父（导师）与Jac （导师）跳舞的那一刹哪，感觉身体里面好像有某一样东西在咬嚼着她的神经，那时候，她就跟自己说，我要好像她们那样也能够手舞足蹈。

但是偏偏那时候的她却是一个脑与手脚神经线不协调的人，手和脚怎样都不听脑部使唤，明明导师要转左，她却转右。

“那时候，我就跟自己说，一定要成为她们，那么有型的在台上跳舞。”于是，她每个星期都争取时间到马大参加跳舞，每个星期都努力训练，有一句话就讲，努力见成果！今日的黄于妃已克服手脚的不协调，要它转左它不敢转右，她成功了。

她说：“不再需要站在台下羡慕导师了，因为，自己已经是台上那其中一位表演者了！”

当乳癌遇上舞蹈

林秋玲、黄于妃和张美菁以自身的例子证明，舞动可以拥有新人生。而在医学上，已有研究数据证明，跳舞，或更广泛的说，运动不但可以调节乳癌病人的情绪，同时，更有着抗癌防癌的作用。

马大医药中心乳癌研究中心顾问薛美虹副教授表示，过去，一个人患上癌症，医生会劝喻病人多休息，但是这个观念到了现在是需要改变了。

薛美虹说，在八十年代末、九十年代初，医学界开始提倡癌症病人要通过运动来抗癌；也有实验证明，乳癌病人或任何一位癌症病人每星期运动150分钟，或每天30分钟都可以降低癌症的死亡率和复发率。

“为了鼓励更多癌症病人运动，马大医药中心在十多年前就鼓励乳癌康复者多加运动，而Candy Girls就在这样的情况下产生。”

开阔癌友生活圈子

为了让更多乳癌康复者的加入，Candy Girls在今年9月正式纳入马大乳癌研究中心之下，成为马大医院其中一项乳癌支援活动，免费让乳癌病人参加每个星期六一次的活动。也是Candy Girls顾问的薛美虹说：“我们的目的是希望更多的乳癌病人可以通过Candy Girls平台，在抗癌治癌的同时认识更多朋友，参加更多的活动，开阔自己的生活圈子。”

除了跳舞之外，Candy Girls也会走出马大校园，举行健行走山活动，让癌友们到山里呼吸新鲜空气、接触大自然。

“研究显示，舞蹈让乳癌病人的身形状态恢复都有显著帮助，乳癌患者在治疗期间会因为疲倦而懒得活动，但是，当有一群朋友和你一起努力，再加上跳舞时搭配的音乐、旋律，不但能让人放松心情，更可以增进心灵疗愈，这就是为什么，我们以跳舞为起点，让大家先爱上运动，然后再走出室外，接触大自然。

“我们希望透过舞蹈来帮助病人找回自信与生活品质，鼓励全国乳癌病人一起动起来，透过运动增加体力、恢复健康。”

那么到底什么时候病人可以开始运动呢？

她说：“一般上，病人在手术后，只要伤口复原后就可以开始运动。而正在进行着化疗和电疗的病人，更是鼓励就在这段期间开始动起来，让自己的身体维持活力，从而提高身体的抵抗力。”

降低药物副作用

至于有关运动量的问题，她建议病患，尤其是开刀后的病患可以与医生讨论，而病患本身也需要对自己的身体情况多加观察，并与医生保持联络，跟进情况。

“若病人的伤口已经完全愈合，一般上都不是问题的。”

薛美虹说：“造成乳癌的原因很多，其中一个就是体重过重。所以，若我们能够保持标准体重，利用运动来控制体重，避免肥胖，加上运动时让人体吸入更多氧气，都是可以起到防癌和治癌的作用的。

“不但如此，一项研究更显示，乳癌患者在治疗期间若能搭配运动，如舞蹈，可大幅度降低治疗期间的疼痛感和副作用，尤其是服用抗荷尔蒙药Tamoxifen的病人，运动更有助于降低病人的压力和药物带来的副作用，如肌肉僵硬等的反应。”