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研究:和生理时钟同步
降血压药睡前吃效果更好

(苏黎世24日讯)一项最新大型研究显示,高血压药物睡前吃比较好。越来越多证据显示,包括治疗心脏病在内的药物,在特定时间服用效果可能会更佳。

台湾中央通讯社报道,《欧洲心脏期刊》(European Heart Journal)刊登的最新大型研究显示,降血压药物睡前服用,可以提供更多保护,避免心脏病发作和中风。专家认为人体的“生理时钟”,或一天24小时的自然节奏,改变了人体对药物的反应。



这项迄今最大规模研究,针对服用高血压药物的1万9000多名病患进行试验。

在这项西班牙的研究中,研究人员以随机方式将病患分成两组,一组于早上起床后服用高血压药物,另外一组则在晚上睡前吃药,并观察这两组病患至少五年后的情况。研究发现,睡前服药的病患死于或罹患心脏病、中风或心脏衰竭的风险近乎减半。

专家指出,晚上休息和入睡,血压通常会降低。这时候血压如果未降,居高不下,发生心脏病和中风的风险会增加。研究人员说,高血压病患睡前服药有助控制夜间血压。

研究发现,睡前服药病人,无论是白天或夜间血压平均都大幅降低。和早上起床后服药的病人相比,晚间服药,血压下降更多。

研究报告第一作者维戈大学(University of Vigo)教授赫米达(Ramon Hermida)说,医生可能会考虑建议病患睡前服药。“这不但不用花半毛钱。还可能拯救很多人命。”



“这项研究的结果显示,和早上起床吃血压药物的病患相比,固定在晚上睡前吃药的病患,血压控制情况比较好。更重要的是,死亡或罹患心脏病和血管疾病的风险大幅降低。”

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午睡可降血压?

整理|游燕燕

有研究发现,睡一小时,计算血压的收缩压平均会下降3毫米。研究员比较了会在白天中午小睡的人与沒有小睡的人在一天内的血压变化。

结果显示,在白天期间,有小睡习惯的人平均收缩压比不小睡的人平均收缩压低5毫米。

研究员指出,服用血压药可以使血压的水平平均降低5到7毫米;而午睡可以降低总体血压平均5毫米。血压单单下降2mmHg就已经可以降低心臟病发作的风险。

只是,研究员并不鼓励人们午睡几个小时,适量的小睡才对健康有益处。

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