副刊

【牧羊人/国庆日特辑】
不要叫人小看你年轻

两三年前我在读大学时,有机会跟大学法律系的学生到YB杨巧双当时在雪兰莪州政府的办公楼参观。没错的话,她有说她的办公室是接受实习生的,任何科系皆可申请。当时我很想举手问YB,心理学的学生妳接受吗?但我始终没勇气跟她讲话,顾虑的东西太多,自己在那边想心理学的学生可以贡献什么,自己否定自己。又觉得我跟她离得好远,不好意思花她的时间跟我说话。哈!其实她根本不是这样的人,也不这么想。

我去年有一大段时间在申请硕士课程,但都没被录取,于是打算隔年再申请。接着因509大选,我跟YB有机会再接触,并于8月1号开始到她泗岩沫的服务中心上班。我爸爸一开始不是很赞成,担心我啦,但最后神还是开路,9月大学开课后,我还“兼职”做到了年底。



话说回来,上班第一天5点多,我申请的最后一间大学打电话来,叫我去面试 。我当下看着手机,心里想 : “哇,上帝要酱咩,我今天才第一天上班罢了?”就这样,我走进了主管的房间,跟她说我要请假去面试,而且还是在5点多要下班时。主管很好,她说YB会明白的,她也会帮我通知,并叫我放心的去面试吧(好感动)。

打听大学资料令我感动

除了主管的帮忙,另一方面我总觉得我需要自己跟老板说一声,但不知如何开口,想不到她竟然主动联络我,还很体贴我,真的令我很感动,最后我被录取了,就读临床心理学硕士。由于这间学校很新,我又打不定主意,老板却帮我向其他YB打听关于这间大学的资料,我感动到极点。这些是我与杨巧双个人接触的点滴。

你想进一步了解这块领域吗?读到这里心里噗通噗通跳的人,不需要再犹豫了,让它澎湃吧,踏出第一步,把你的履历发出去。我曾短期在这里上班,参加各样的活动,也有机会去吉隆坡市议会(DBKL)和国会观察议员们开会,见识不算广,但可以看到这社会上需要帮助的人实在是多,除了物质上,人们还有更深一层的需要。此外,这片土地上还有很多需要改进的地方,而肯为此也不乏付出的人,不要灰心。

我非常敬佩老板,也感激同事的爱心,在这里上班会遇到社会各阶层的人,有的让人舒服,有的很抓狂,来这里服务要学习处理很多你本不懂得如何处理的,也学习面对你心中的恐惧,但不要担心,大家会教你,会帮助你。



莫壮谕。

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要闻

青少年心理健康指数 大马71.91分中等满意

(布城22日讯)2023年马来西亚青少年心理健康指数显示,青少年的心理健康状况处于中等满意水平,得分71.91。

这项调查涉及5867名受访者,生活体验领域得分最高(88.51),处于令人满意的水平,而环境领域得分最低(65.45)处于中等满意水平。

今日由青年及体育部长杨巧双推介的2023年马来西亚青少年心理健康指数,是我国第一个心理健康指数,以衡量15至30岁青少年的心理健康水平。

这项倡议由大马青年发展研究中心(IYRES)、青年及体育部和联合国儿童基金会(UNICEF)牵头,并获相关利益者支持。

青年及体育部长杨巧双在今早的推介礼上也说,青体部将根据大环境的改变,与其他部门合作,规划和制定改善现今青少年心理健康、体能、精神智力水平的政策。

应对压力4方法

她说,根据心理健康指数中应对机制方面,阐述了青少年应对压力的4种方法,即休闲活动、与家人和朋友聚会、参与精神健康,以及户外运动。

“这些发现都与青体部推行的改革,即青年之友(Rakan Muda)10种生活方式相符,满足当今年轻人需求。

青年及体育部在文告中指出,上述评估涵盖生活方式、环境、个人性格、生活体验、社会支持、压力管理和健康心理7个领域,并有28项指标支持。

营造无压力环境

青体部称,已确定改善青少年心理健康的干预措施之一,是设立不太拥挤并配备足够的基本设施生活空间,从而营造一个无压力的环境。

“其他干预措施包括增加青少年获得心理健康服务的机会;促进健康的生活方式,包括准备健康食品和进行体力活动;通过对心理健康的认识和理解来提高复原力,避免刻板印象。”

“此外,已确定的干预措施是加强青年参与协会和志愿活动;通过掌握心理健康素养技能和技巧,增加父母和监护人的作用。”

青体部指出,努力研究和改善马来西亚青少年的心理健康,符合2030昌明青年发展模式(MPBM2030)的第1策略,第3核心,即提高青少年的心理健康、身体素质和精神智力。

其他出席的嘉宾包括卫生部长拿督斯里祖基菲里阿末、青体部副部长阿当阿里。

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