（北京23日讯）27岁的歌手邓紫棋年纪轻轻就已经写出无数首畅销歌手，更在优管拥有点击破亿殊荣。不过最近她上节目却自揭当初为了要减肥，曾经14天不吃饭、只喝水的辛酸内幕，让她感慨：当时整个人都受到影响！

凭着浑厚的好歌喉还有惊人的创作实力，邓紫棋被称作香港的“铁肺小天后”，除了事业如日中天外和造型师男友也感情稳定，经常公开放闪超甜蜜。只是爱情事业两得意的她最近上节目却公开过去的辛酸史。

因为之前曾被网友嫌胖、腿粗，所以邓紫棋决定用激烈方式减肥，最久曾经14天没吃饭、只喝水！她也坦言，除了情绪和身体健康外，就连工作和整个人都受到影响，后来靠着运动的健康方法瘦身，不但变瘦，心情也更好了！

自创消水肿菜单 放心吃不怕胖

为了维持好身材，邓紫棋也自创了一组消水肿菜单，减肥期间三餐会以低热量的蒟蒻面当主食，以及吃大量的花椰菜、搭配每天饮用红豆水来改善水肿；若是没有紧急减肥的需求，则会恢复成正常吃、但是饮食清淡为主。

另外，前阵子她也公开吃火锅不胖秘诀就是“不沾酱”，大部分酱料都很油腻也不健康，若是能避开，嗑锅也不怕胖了。平常她也会维持着一周运动5天的频率，并采取有氧和重训交替的方式，可以达到增肌减脂的最好效果。

新闻来源：自由时报