“新力量”人物·系列三：“身心灵导师”许添盛

成功人士的情绪基础，是自己决定做自己，掌握自己内在心灵的力量，不随波逐流。反之，很多充满负面情绪或思维的人，注定是失败的；若不改变负面情绪或思维，纵使会有短暂成功，未来都会失败。

新年新调整！如何重整心态迎接未来、更加自信与快乐？已是现代人必修的学分。来自台湾的赛斯身心灵诊所院长、全球华人区著名“身心灵导师”许添盛，特与大家分享通过心灵来改变命运的秘诀，以协助打造更快乐、自信及健康的人生。

你不快乐？为什么？

你感到很悲观？又为什么？！

我们应如何扫除悲观与负面情绪？

“告诉你，一点也不难！”许添盛表示。

首先，我们必须重新建立乐观的人生观，拥包未来美好的期待，而这期待不是建立在别人身上，而是在建设在自己的心灵。

“大家都知道心灵很重要，却没办法定义它，也无法实际操作如何从心灵获得力量。”

许添盛三十多年前接触赛斯（Seth）心法后，就不断研究及探索每个人类如何从心灵得到力量，他引用赛斯导师所说的一句话：“我们常常要对未来抱着大量喜悦的期待。”意指人们应该要对未来抱持正向态度，带给自己愉悦的希望，就能够快乐。

力量从心灵而来

当中，有一句话很重要：“You create your own reality”（你创造自己的实相），其最大的核心思想是每个人都拥有自己的力量，而不是把期望寄托在别人身上，换言之，力量从心灵而来，人类自己要创造力量。

“不要把期待建立在别人身上，今天我会不会快乐，不是别人造成的；我快乐与否，我需要为自己负责。

“若自己没力量，只一味寄托在别人身上，如孩子、伴侣、政府或神明等，那万一别人不改变，无法带给自己幸福的话，该怎么办？”

《The Secret秘密》书中的“吸引力法则”就指出，思想、信念及潜意识决定每个人的磁场与命运。“若想改变命运，也就是从改变惯性思维、对自己与世界的看法及性格开始。 ”

他说，根据吸引力法则，人的磁场会吸引不一样的命运及人出现在自己周遭，那是涉及跟宇宙连接方式的改变，简单来说，就是性格决定命运。

“只要不化解负面情绪，就很容易会遇上不好的事情；你以为你不能掌控你的命运，但其实就是潜意识在掌控，这就是这套学问奥妙的地方。”

而你是不是也发现，身旁老有些人老是觉得命运很苦，这个苦还一直纠缠着他？

那自己是否想过，问题出自何处？

从内在开始改变

环境、市道太差、公司，还是“核心信念”出了问题？

核心信念，包括人生观的改变。只改变信念，命运就会逆转，但一般人不会作出改变，遇到问题时只会开始痛苦，不会转换自己的思维方式。

许添盛说，一般人会认为唯有通过改名、修祖坟或换风水就能改命换运的想法，都是错误的。

“人们可从改变自己的内在开始，而静坐、静心或自我催眠是一种方法，但人最困难的是自我催眠或自我说服，操作不好的话可能会变成自我欺骗，因为不是打从内心相信。”

他指出，若一旦成功自我催眠，人的命运就会完全改变。

“相信自己只不过是一个方法而已，但传统的相信自己是倾向于相信自我，而更深入的相信是深入潜意识，其实大多数人的命运是被潜意识决定的。

“这世界没什么是容易的，但当你明白固中道理及操作法则后，它就会变得容易。”

心平静健康受保障

一个人若真要改变命运，首先要觉察自己的潜意识，例如通过某种方式，例如心灵辅导师，让人从不同角度来认识自己。

许添盛举例，癌症患者的内心通常有很大的痛苦，看不见未来的希望；若能让患者看见未来的希望，让他相信自己可以有未来，心存大量喜悦的期待，其身体细胞就会改变。

他于去年10月发起的网络冥想课程中，要求学生连续一周每天做同一个练习长达30分钟，7天后再换另一个练习，许多学生说自己的睡眠获得改善。

散发正面磁场

“若人能被‘说服’，让自己相信会越来越好，身体自然就会散发一种愈来愈正面的磁场。”

他相信有关做法能创造“心想事成”，让人重获信心与力量，并且觉得命运不是由“命运”所决定，而是可通过学习、成长及扩展本身的潜意识，而作出改变。

“从小到大，人对自己的认识，能力、学历及家世背景等，不一定能给予自己正面的信念，所以需要靠自己后天扭转。”

他认为，一名优秀的印度瑜伽大师，若修炼到一种程度能进入潜意识，在理论上，甚至能控制心跳及身体机能，所以若能让心平静，健康就更受保障。

培养好心态基本做法 

1. 自我觉察：

首先要觉察自己的内在及潜意识。询问自己是否喜欢自己的生活，若喜欢，就不需改变，反之就需要作出改变，并相信命运是由自己创造的。

2. 了解事件因何而来：

其实发生在每个人身上的每件事，都是受到本身潜意识的影响，但是一般人不知道，而潜意识具有吸引事件发生在你身上的作用。

回想自己从小到大，发生在自己身上的大部分事情是什么；那些被吸引过来的事，就代表着自己的磁场。

当思想进入潜意识时，它就会变成发生在自己身上的每件事，譬如愤怒、被害或沮丧的情绪深入潜意识，就会吸引不好的事发生在自己身上，但这一切能靠自己去化解。

3. 持续练习自我催眠，改变核心信念：

每个人都能加强催眠自己的力量，一首歌听久了自然就会唱。

通过这种方式改变自己的潜意识，例如当重复告诉自己能做到一件事，有朝一日就能够做到。

寻找心灵的力量

也是家庭医学科专科医生及精神科专科医生的许添盛，接触过许多不同的病人，他认为，大部分病人的负面情绪想法，多数是觉得自己不够好，比不上别人。

“忧郁症患者会一直期待自己的表现比别人好，却不能永远达到期望，也觉得自己不如别人，因此所创造的实像也不如别人，同时接受不到自己不如别人，情绪出现冲突与矛盾，进而产生忧郁。”

一个绝望的人会让身体的免疫功能降低，心里痛苦、负能量或忧郁，甚至会对身体造成疾病，80%至90%的疾病与心灵、不快乐及忧郁有关。

根据统计，癌症患者在患癌前数年，有高达80%以上出现忧郁症状、焦虑及失眠的现象，因此现代人如何能不只是治疗疾病，还要从情绪着手。

“忧郁症、躁郁症、想自杀或癌症的病人，很多人受到情绪的困扰，而情绪最主要是由自己的心态所决定。

“情绪可以被别人决定，但也有人的情绪不会受别人影响，因为他宁愿相信自己，也不信别人对自己说的负面言论。”

意识改变能量

他说，有些人非常在乎别人的看法，胜过于自己对自己的看法，其实可以颠倒过来，把别人的话当作参考，并且更在乎自己怎样看待自己。

“经过学习后，一个人情绪就不再完全只被环境影响，而且还能影响周遭环境，那就是慢慢回归心灵的力量。”

若病人找到心灵的力量，重新激发起他心灵上的求生意志，能通过意识改变能量，能量形成物质，细胞就会改变，复原的奇迹可能就会发生。

“我们以前都认为奇迹是源自神佛的力量，但这力量其实就在内心、潜意识、更深的无意识或赛斯所指的内我。”

那要如何找到真正快乐？

许添盛笑一笑，这是指物质或心理吗？

“追求外在或物质能享有短暂的快乐，但若不能改变心态，就会一直欲求不满；若有办法让自己快乐，即使只吃粗茶淡饭，也会很快乐。

快乐来自内心

“悲观的人无论怎么做都不会感到快乐，乐观的人无论如何都能让自己找到快乐的方法和理由。”

谈及现代人不快乐的原因，太多来自现代人注重自己与外面世界的连接，而不是跟自己的心灵连接。

他直言，现代人失去了跟心理的连接，都企图通过外界的追求试图来满足自己，而不是从心灵获得真正的快乐和满足。

“他们试图以外界及别人的眼光，来决定自己是否快乐，而不是由自己决定。”

对他而言，人们正到达最痛苦的危机点是——抱持有一种根深蒂固的谬误，向外寻找快乐！但这是徒劳无功的；有些人赚很多钱，以为自己很快乐，事实也并非如此。

快乐来自内心，不需祈求外界，而是向内建立！