（台北11日讯）大家都知道香蕉的营养价值高又便宜，是大马常见的水果，但你有吃过绿皮的香蕉吗？其实从古时候开始，生香蕉就被广泛用来治疗溃疡、高血压，而且营养素多样，能促进新陈代谢。

国外网站《Indiatimes》分析出绿皮香蕉的9大好处，像是能帮助消化、控制血压血糖、治疗腹泻、维持肾功能等，台湾《中时电子报》摘录其中5种，让大家了解生香蕉的神奇之处。

1.帮助消化

生香蕉中的抗性淀粉与膳食纤维，对消化道功能效果非常好，甚至可以预防胃癌、对抗肠道细菌。

2.控制血压

钾含量高的生香蕉，能减轻血管和动脉的压力，达到降血压的效果，预防动脉粥样硬化、心脏病以及心血管疾病。

3.稳定血糖

而生香蕉中的维生素B6有助于控制血糖，尤其是对第二型糖尿病患者。还能抑制胰岛素释放到血液中，稳定血糖。

4.治疗腹泻

如果有头痛、恶心、疲劳等问题，吃生香蕉也能减缓不适，以及治疗腹泻、解决便秘、润肠的效果。

5.维持肾功能

吃绿皮香蕉有丰富的钾离子，可以调节，并维持体内的电解质平衡，让肾脏健康，预防肾脏问题，特别是肾癌。但是肾功能不全的人，排出钾离子较困难，不宜摄取太多，恐将造成全身无力、心脏衰竭。

6.营养吸收更好

研究指出，生香蕉里的短链脂肪酸，能提高身体吸收营养的能力，特别是钙。

但是营养值高，好处多的生香蕉，依然是未熟透的水果，并不适合天天食用，有月经来、肾功能不全以及肠胃不适的人要少吃。因此在吃之前，要先衡量一下自己的健康状况，或是询问专业医师。

新闻来源：中时电子报