（台北21日电）累积第84周稳坐世界球后宝座的中华台北羽毛球一姐戴资颖，透过面子书粉丝专页分享关于自律的贴文，获得球迷好评。

戴资颖写道：“自律？！是所有运动员都应该学会的课题？我想：是的。”

关于如何让状况调整到最好，戴资颖认为不是因为自己排名第一，而是大家可以学习她的做法，“每个人都有适合自己的最好方式，但在这过程中，也一定要排除所有会影响到你的事情，例如：明知道自己什么事情不能做，但却会因为我想要、我喜欢，而去做。”

戴资颖并提到，明明到了该睡觉的时间，却因为想多滑一下手机或多玩一场游戏，而牺牲休息时间，这都是不对的，“虽然我不能保证我每一场比赛都能是状况最好，也可能我已经克制自己的所有了，状况还不是最好，这都是有可能发生的事，但前提是你愿意排除所有可能会影响你的事，那么就问心无愧了。”

戴资颖补充，这些都是平日累积的习惯，不是只有在比赛期间自律就有用，平常有足够睡眠时间，练习专注度较高，自然更容易进入状况，也比较不容易受伤，这些全都是息息相关的，最后她表示：“小小分享一下自己的感觉，或许也可以做一些会让自己安心的习惯，内心也会比较平静。”