现代医学近年开始意识到：很多疾病都始于免疫系统失调。其实这是中医的强项。中医很早以前就已懂得如何防护免疫系统。

中医提倡治未病，主张预防胜于治疗。现代社会的各种文明病、三高与情志疾病等等，都属于自身免疫系统失调，如果能加强本身的后天之本，自然产生自我保护功能，外来的疾病及病毒也不易侵犯，即使被侵犯也很快复元。

中医所指的后天之本，就是脾胃功能，也即是西医的消化系统。

“脾胃和免疫系统有一定的关系。免疫系统是靠营养来支撐，其资源供及的来源也即是脾胃。只要脾胃强盛，免疫系统就能提升。现代医学并没有考量到消化系统功能的问题，只要认为身体缺少什么就补给什么，但很多时候身体都吸收不来；相对的，如果脾胃功能好，即使有生病，喝水都能痊愈。”

上述观点是杨伟雄医师的见解。他指出，中医除了把脾胃看作身体的轴心，并有“内伤脾胃，百病由生”的说法。因此，健康身体应该以脾胃为先。

胃不好 影响脾运化

脾胃被称为“后天之本”，主要因为人体的活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。

“胃好比是一个粮仓，脾是运输公司。吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。”

杨伟雄说，脾和胃虽是两个独立的器官，但“脾胃”是整体概念，也包括整个消化系统。脾与胃在生理上息息相关，在病理上也相互影响。一旦胃功能不好，必会影响脾的运化。

脾喜欢燥，不喜欢湿；胃喜欢规律，讨厌刺激。但压力大、快节奏的现代生活中，喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷、吃腌制食物、久坐少动、焦虑紧张……种种不健康的生活习惯，往往让原本脆弱的脾胃更不堪重负。

脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠和情绪，日久还会引起器质性疾病；若脾胃健运，就能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。

脾胃不好的表现：

1.脸色发黄 —— 如果脸色暗淡发黄，可能是脾虚。主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。若没有调理，脸色就会逐渐变萎黄、消瘦。这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成。

2.口唇无血色、干燥 —— 《黄帝内经》指出，“口唇者，脾之官也”、“脾开窍于口”。一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。如果嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。

3.睡觉时流口水 —— 脾气充足，涎液才能正常传输，帮助吞咽和消化，也会待在口腔里不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从脾胃进行调理。

4.便秘 —— 正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液。如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成便秘。

5.睡眠不好 —— 脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

6.精神状态差 —— 脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。

脾胃病的分型：脾气虚

症状：食少，腹胀，便溏，乏力，面色萎黄，消瘦或浮肿，痰多，脏器下垂，慢性出血，舌淡胖有齿痕苔薄白，脉弱。

治法：健脾益气

方药：四君子汤

中成药：六君子丸、香砂养胃丸

病因：饮食不节（过饥过饱），过劳，思虑过度

调护：少食多餐，饮食软烂易消化。可选具有补养作用、性质温和的食物例如小米、汤粉、红枣等；脾虚多有湿气者，可选具辛香气味，能醒脾开胃的食物如香菜、佛手等。忌生冷硬食和辛辣刺激物。

脾阳虚

症状：脘腹冷痛，喜温喜按，形寒肢冷，食少，腹胀，便溏，舌淡胖，苔白滑，脉沈迟无力。

治法：温补脾阳

方药：附子理中汤

中成药：理中丸、附子理中丸。

病因：已有脾虚，又受寒，或过食生冷，或久服凉药。

调护：宜食温热食物如羊肉、猪肉、鸡肉、猪肚、姜、花椒、茴香、胡椒、香茅等。忌食生冷、寒性食物（西瓜、橙、芒果、黄梨、柿子、香蕉、绿豆等）。

胃阴虚

症状：胃脘隐隐灼痛，烧心，干呕呃逆，口燥咽干，饥不欲食，大便干结，舌红少津，脉细数。

治法：养阴和胃

方药：益胃汤

中成药：养胃舒胶囊

病因：过食辛辣，热病伤阴，久服热药

调护：忌辛辣刺激、热性食物（葱姜蒜羊肉等）。宜食凉性食物如苹果、番茄、百合等。进食中多配汤水有助吞咽及消化。

脾胃湿热

症状：脘腹痞闷，恶心欲呕，反酸，肢体困重，口苦口粘，便溏不爽，舌红苔黄腻，脉濡数。

治法：清热化湿

方药：黄连温胆汤

中成药：湿热肚痛丸

病因：烟酒过度，过食油腻、辛辣。

调护：忌烟酒油腻辛辣。宜食苦，茶叶、苦瓜等。

肝胃不和

症状：胃胀胃痛，两胁胀满，嗳气，心烦易怒，口苦，反酸，恶心欲呕，舌淡红苔薄黄，脉弦。

治法：舒肝理气，和胃降逆

方药：柴胡舒肝散

中成药：舒肝和胃丸、舒肝丸

病因：情志抑郁，过怒。

调护：纾解情绪，宜食芳香食物如佛手、玫瑰花。

预防与保养：

1.规律饮食、细嚼慢咽

保养脾胃的第一步，要少吃辛辣、刺激及生冷食物。应以温、软、淡、素、鲜为宜。做到定时定量，少食多餐。不要狼吞虎咽，进食时不要讨论问题或争吵。

2.吃对食物

要养脾应该结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补。平日可多吃麦片、陈皮、鱼肉、芡实、葛根、猴头菇等。脾胃差者也可食用“四君子汤”、“六味清补汤”和ABC汤；食疗药膳方面可经常采用莲子、百合、淮山、玉竹、茯苓及薏以仁等随意调配煮成八宝粥、药膳饭或熬成汤水连渣吃，有助起到滋养脾胃的作用。

3.多喝水

容易便秘的要减少久坐，尽量蹲厕所，多吃绿叶蔬菜，增加膳食纤维的摄入量和多喝水。一天最少2公升温水。

4.常读“呼”字音

发出“呼”字音或经常把气呼出来，可培养脾气。对缓解脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。

5.按揉足三里及合谷穴

经常按揉足三里及合谷穴。能健脾和胃、调中理气、导滞通络。

6.揉腹保健

先用右手掌贴着脐部四周，顺时针方向旋转揉动约100圈。再用左手同样动作。然后双掌心贴脐部往下推100下，早晚各一次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。

7.饭后漫步

中医有“以动助脾”的养生观念，饭后10分钟去散步，有助增强脾胃功能、促进消化。