眼睛作为人体重要器官之一，但所涉及的毛病却非常多。例如弱视、近视、远视、复视、老花、干眼症、飞蚊症、夜盲症、结膜炎、视网膜病变、白内障、青光眼、黄斑性病变等等。有一些眼疾是先天生成；一些是老年退化造成；亦有更多眼疾是现代人生活作息与姿态不良，以及长时间使用科技产品如手机电脑之下所引发。

当眼疾去到严重时期，对视力造成的损伤大部分都难以逆转。因此必需趁早预防保健。而“治未病”原本就是中医学说的金句，所以中医药在预防眼疾发生或减缓慢性眼病发展的阶段都有很好的作用。

医学博士邢益腾表示，眼疾主要分为功能性和结构性(器质性)的损伤。若是功能性的损伤，只要把功能调节过来就能恢复；如果是结构性的问题就很难逆转。

防治眼疾的优势

无可否认，在治疗急性眼疾上还是以现代医学占优势。但慢性眼病则以中医较优势。邢益腾医师指出，中医是以“加速眼睛相关组织的代谢来达到治疗眼疾的目的”为核心。

“中医认为肝开窍于目，肾藏精。肾精可以上输营养到眼目。所有眼睛的疾病，如果体质可以承受的都可透过补肝肾来预防对治。”

中医对治眼睛功能性损伤的方法一般以扎针及吃药为主。

扎针

1.眼底病变性造成的水肿可通过扎针和吃药使水肿加速消退。

2.青光眼也可通过扎针让房水释放，使眼压降低。

3.旱期白内障可透过扎针使视觉细胞再度活跃，让病患看得较清楚。

食疗药膳

1.旦凡黑色食物例如首乌、熟地、黑豆、黑芝麻等可补肝肾，进而补眼睛。

2.丹参可以活血而不伤正气，对肾及眼毛细血管都有扩张作用。并能使血流加速从而改善眼睛玻璃体的营养及能量供应，加强代谢。对飞蚊症也有辅助作用。

3.夜明沙可对治夜盲症。

4.菊花可让眼睛获濡润。对白内障也有裨益。

5.夏枯草之类的方剂可对治眼灼热。

6.桂枝可消眼睛水肿。

7.车前子及桂枝皆能舒缓青光眼和黄斑性病变。

8.杞子可减缓老花。

9.石斛对干眼症和白内障都有很好的辅助。

备注：每一类中药都必需配合患者的体质再来进行调配一个组合服食为佳。

常见眼疾  应对有方

老花——

老花是生理退化现象。每个人都会面对，一般在40岁左右就会开始出现不同程度的老花，平均每年增加10度，一般到60岁就会停止进展。造成老花的因素主要乃水晶体硬化，对光感调节不足，致使光线焦点不能准确聚集在视网膜上，使看近距离的物品和文字会出现模糊不清的现象。

应对：

可通过镜片调整。但营养均衡却是预防和减轻老花的最好方法。可多摄取富含维生素A、B的食物。并适当进食具明目功效的食物，例如杞子、黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、肝脏以及菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃、桂圆、荔枝等。

干眼症——

固定在某个距离下看东西太过专注，或眨眼的次数过少，在眼睛得不到适当濡润之下就很容易诱发。

另外，眼泪的质量异常，患有某些疾病例如糖尿病、类风湿病，以及全身代谢受到影响，也会诱发干眼症。其症状是感觉眼睛干、痒、疲累、异物感，甚或有灼热及烧烫感。

应对：

改变长时间专注视物习惯。最好每半小时就看向别处。滴眼药水有助缓解。中医方面也能以扎针改善或视体质服食滋润的中药比如杞菊地黄汤之类。在日常生活中，也可采用加湿器提高环境湿度，或减少吹风及少吹冷气。

飞蚊症——

飞蚊症是指眼前有似飞蚊样的点状或细丝样浮游物飘动，在光亮和白色的环境下更为明显。造成因素一般是由于玻璃体内的胚胎细胞液化后脱离所致。较常见于近视者及老年人。一般属于生理现象，并无风险。但若是病理性的飞蚊症则要小心，或会有视力丧失的风险。

病理性的飞蚊症包括眼前有闪光感、眼前飞蚊突然增多，以及伴随遮挡感发生。

应对：

如无病理性病变，患者又深感困扰时，可寻求专业中医师进行治疗以缓解症状。一般仅需休息充足、食物营养均衡。

白内障——

白内障俗称生眼膜，外表可看到眼球从周边开始被一环白膜遮住，并会逐渐发展到遮盖整颗眼球并致盲。造成因素是由于晶体浑浊引起视力下降。通常是年龄与机体老化而使晶体代谢异常所致。一般发生在五六十岁以上的老年人并经常面对强光者。

应对：

早期可滴眼药水延缓发展。现代医学治疗一般是植入人工晶体。很多人认为要等“成熟”一些才去动手术。其实最好趁早治疗，若视力已被局部遮盖，长久下去视觉神经细胞就会自行退化。在预防方面，尽量少看强光及刺激眼睛的光线。也可通过中医扎针或按摩眼周穴位，以使眼周肌肉放松，血流通畅，进而减缓病发。

青光眼——

这是一组以视觉神经损害和视野缺损为共同特征的危险眼疾。其诱发原因不明。其中一说是眼压增加而致。一般人的眼压会维持在14至16度。在20至30度时就会造成视力受损。当眼压去到60度，基本已致盲。造成眼压的因素包括情绪、房水不通畅，甚或是泪液动力学异常等等。

青光眼的症状是视野狭窄(看不到两旁)，并会发展至只剩针孔般的视野甚至失明。当眼压太高，会感觉头痛，眼睛也会出现胀痛。

应对：

青光眼虽不能治愈却可以控制。患上后要预防病情加重，主要方法是降除眼压。现代医学会用散瞳剂眼药水来控制眼压，或做手术引流房水；中医的扎针法也能刺激房水释放，让压力减低。由于情绪也会影响眼压，尤其患病后也会使情绪波动，因此要常保情绪平稳，以防加重病情。

日常保健：

邢益腾医师总结出，眼疾一般和以下4点有关联，即：光线(是否适当)、环境(工作中的姿态)、心情(情绪是否波动)和健康(是否患有其他疾病)。

在预防胜于治疗的策略上，平日就要养成保健眼睛的好习惯，以及一些正确的做法：

●现代人普遍面对3C产品上的蓝光伤害。如果眼睛面对伤害性蓝光超过1个半小时，就会造成眼睛细胞永久性损害，黄斑区的毒素也会增加。尤其光线不足，蓝光的伤害更强。对应方法除了可在手机或电脑屏幕贴上蓝光隔膜，此外，使用3C产品的时间也不要过长。每半小时就要停下来休息2分钟。

●有时眼睛过于专注或使用时间过长，当把视觉角度转移到其他部位时，会感觉对焦不清。这是由于眼睛韧带暂时“卡住”而造成假性近视。往往休息一段时间就能恢复。但如果这个时候去配眼镜，就会变成真近视了。

此外，用眼过多会使视力加深。有些人也会马上去换配眼镜。但若在短期内换眼镜，近视度就会不断加深。正确的做法是让眼睛休息两三天甚至一星期，再去验眼配镜才较妥当。

●饮食要均衡，常吃煎炸热气食物会使体质变火热，就很容易出现结膜炎。

●眼睛最大的保健就是足够的休息。不要熬夜，眼睛得不到充份休息，长久下去就会影响视力。

●经常按摩眼周的穴位以保健：例如攒竹(眉毛内侧)、鱼腰、丝竹空(眉毛外侧)、(眼下)承泣、球后及太阳穴。

报道·aNGie 摄影·Jonah Foo/受訪者提供