患上了尿失禁的问题，热爱户外活动的妈妈都不出门了！

诊所那天来了一对可爱的母子。

斯里婆婆被儿子山先生牵着手进来，满脸和蔼的笑容，温暖了整个房间。

山先生说，妈妈平时都热爱户外活动，定时和附近的阿姨们一起晨运，下午也常和朋友们逛逛商场。

每隔三五个月，更会和姐妹闺蜜们自组团队，去游山玩水。山先生看到妈妈有人陪伴之余，又能让心情愉悦，向来都很支持妈妈这些活动。

只是最近几个月，妈妈一反常态，不肯出门，即使朋友上门来约，也无济于事。山先生问起原因，妈妈总给出不一样的借口：一会儿说脚痛，过会儿又说是睡不好太累， 总之就想留在家。

探讨症状因素

我们看老年人，都必须得做一个《老年病全面评估》，从各方面去探讨所有可能引起老年人症状的所有因素。

经过详细的评估，排除了膝盖关节炎、忧郁症等的一些原因，最后斯里婆婆才腼腆的说出她不愿出门的原因——原来她最近患上了尿失禁的问题，出门极不方便，除了一直要面对尿湿裤子的窘境，还得时刻注意附近厕所的位置，让她心理压力徒增。而这些她因为难为情而不敢告诉儿子。

影响身心健康

老年人失禁，是指老年人在排尿或排便方面失去了自控能力，经常出现意外泄漏的情况。这是一个常见且隐秘的老年健康问题，不仅给老年人的身心健康带来影响，还对其尊严和社交活动造成负面影响。

据统计，高达30%的大马老年女性面临这个问题，而男性则为10%。风险因素包括了女性、年龄、超重、抽烟等等。

尿失禁种类主要分成压力性、急迫性、充溢性，以及功能性几种类型。

此外，有些老年人的症状也可以是混合以上几种类型的，称之为混合型尿失禁【图表】。

医生必须先确定是那一种类型的尿失禁，才能够对症下药，把老人的症状减至最低。

感到尴尬羞愧

除此之外，一些药物(如利尿药)，饮料(如酒精、咖啡因)，和食物(如辣椒、巧克力)等，会因为刺激膀胱、增加尿量，而导致短暂性尿失禁。最后，尿失禁也可以是因为尿道感染，便秘而发生，而这些状况相对来说比较容易医治。

老年人因为失禁常常感到尴尬和羞愧，害怕社交场合的尴尬和他人的偏见，导致他们减少外出活动和社交，产生孤独感和抑郁情绪。

一些老年人如斯里婆婆由于对失禁问题的隐瞒和自卑感，不愿意寻求医疗和家庭支持，使问题得不到及时解决。

评估过后，发现斯里婆婆患的是压力性失禁。排除了其他问题后，我建议她见了物理治疗师，学习盆底肌运动，也教导她一些生活习惯上必须注意的事项。

在3个月后的复诊，斯里婆婆的症状虽还没有完全消失，却也改善了许多。更重要的是，婆婆的社交活动恢复了不少，还计划着下个月去旅行呢！

总括来说，老人失禁是一个普遍存在的老人健康问题，涉及广泛的老人群体。在面对这一问题时，我们应该坚持尊重和关怀的原则，提供全面的支持和解决方案，千万别把它当成了正常老化的现象。

希望通过这样，我们可以帮助老年人摆脱困境，提高他们的生活质量，让他们在晚年拥有尊严和幸福。