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9大养生优势
冰岛成延年益寿首选

近年来不少大马人开始爱上冰岛旅游。

去冰岛!去冰岛!去冰岛!

重要的话说三次。这是因为原来冰岛不只是看北极光而已,而是能延年益寿。



《南洋商报》与在冰岛生活的大马人吕荣活了解后发现,原来要长寿养生不一定要去日本或中国,若是你怕辐射或污染的话,以下这冰岛养生的文章将让你彻底改观爱上冰岛。

原因1  空气清新

冰岛对环保极为重视,因此当地政府严控环境污染的工业,这也造就了当地空气清新得简直能够拿来出售。去了冰岛,无疑来到天然氧吧,多吸一些空气都赚了一笔。

原因2  水质优质

基于地理环境的关系,冰岛的水质堪称优质,加上平均温度无法令细菌滋生,因此当地水质清甜绝佳。



原因3  没工厂污染

吕荣活表示,由于冰岛不依赖工业,因此当地工业较少,更不会过分为了配合工业开发而牺牲环境。这也令食材变得零污染。

原因4  细菌不易生存

冰岛平均温度不超过10度,就算夏天也介于16至17度左右,所以细菌滋生困难,也不活跃,人不容易生病。不过,冰岛也不会出现极端的寒冷,冬天也只是零下4度,与俄罗斯、内蒙古等零下40度相比,绝对是冬暖夏凉。

原因5  害虫几乎绝迹

由于温度的关系,冰岛的害虫,如蚊子、蟑螂、苍蝇、甚至蚂蚁都几乎绝迹。另外,冰岛地底下是硫磺,老鼠、蛇都少见。吕荣活说,冰岛只有夏天才有不盯人的小蚊虫。

原因6  

饮食天然,煮法健康

“再也没有比这更健康的饮食了!”这是吕荣活对冰岛的饮食评价。当地盛产鳕鱼和三文鱼的程度,是你无法想象的,因为鱼肉竟然是当地人的主食,如同亚洲人把米饭当做主食般。然而当地鱼肉不贵,烹调方式多为烤和蒸,少油少调味,吃到原味,吃出健康。

原因7  压力低得不可置信

当地人平均寿命较高(冰岛人平均寿命87岁,日本则83岁),除了因为环境优美外,更大因素是生活压力不高。吕荣活拿冰岛与日本比较,当地交通不阻塞,再来是日出而作日入而息,所以不会有压力。当地人平均只会工作8小时,因为月薪的首20万克朗(马币1万令吉)属于自己的,超过则要缴税。在人到无求品自高的境界下,人自然活得开心,加上治安良好得名列世界三甲,小孩都自由自在地与动物一样在草原上奔跑。

冰岛人平均寿命比日本更长。

原因8  磁场较强,人也健康

一般注重养生的人都会佩戴磁力手环,就连许多名人球星都追捧。冰岛属于北极圈,是一个磁场很强的地方,因此在冰岛相等于全身都在佩戴磁力手环。这对一些在大马经常失眠的人来说,去到冰岛睡眠品质很好。

原因9  阳光充足,人也开朗

阳光有充足的维他命,对人的心情也有一定的正面影响。冰岛365天的热晒时间长过大马,其中6至8月更几乎是全天日,就连12月也只是6小时夜晚而已,其余时间与大马一样。在这样的情况下,人们不仅心情不会忧郁,也能做很多事情。

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言论

冰岛幸福指数高/陈文坪

北欧小国冰岛,在足球方面令人刮目相看。曾经破产需向国际货币基金(IMF)贷款的冰岛,2017年11月却能踢进世界杯正赛,说明国力不是衡量体育的标准。

2018年在俄罗斯世界杯首场D组赛中,冰岛也以1比1逼和上届亚军阿根廷,更令人肃然起敬。

冰岛人口当时只有35万,而阿根廷却有4200多万人,是冰岛的120倍。冰岛足球队可以逼和足球阿根廷,体现了在强旅面前,不畏惧、勇于拼搏的体育精神。

日前,联合国发布《2023年全球幸福报告》,在全球超过137个国家及地区中,最幸福国家榜单前三名的有芬兰、丹麦、冰岛,第四至十的国家是以色列、荷兰、瑞典、挪威、瑞士、卢森堡、纽西兰。可见,前10名的国家8个来自欧洲。

另一个现象是,幸福指数高的都是中小国家。排名第三的冰岛,却是十大最小的国家,人口不到40万,国土面积为10.3万平方公里。

以此计算,人口密度每平方公里超过3万,是世界上最高的国家之一。如此高密度,却能生活得快乐,说明人民的心态并非一般。

萎靡不振才可怕

回顾过去,2008年全球发生金融危机,冰岛因资不抵债而破产。这个曾经破产国家的国民并没有颓废,反而是不断努力,发展国家经济。

16年后的今天,冰岛的国内人均生产总值(GDP)已高达7万多美元(约33万多令吉),属于发达国家的行列,并成了幸福指数最高的前三名国家。

不但令人羡慕,也令人感悟,破产并不可怕,可怕的是国民心态萎靡不振,可怕的是政府不作为、可怕的是不痛定思痛不深入改革。

冰岛能从破产中向发达国家冲刺,数年后并跻身发达国家行列,值得人们多加研究与探究。

冰岛不但在经济有好的发展,在其它层面也有许多令人可以学习的地方。例如女性从政,2021年10月选举,在63席国会中,30席或47%由女性夺得。冰岛国会并没有设定女性代表的法定配额。

可见,冰岛是性别平等的佼佼者。女性国会议员几乎占了一半。可谓是女性撑起“半天边”参与治国事务。

反观我们亚洲国家,女性参政还是偏少,应该多加努力,才能为国家事务贡献更多的力量。

亚洲赶超需努力

回头看亚洲,幸福致使除了以色列上榜外,新加坡排名30、台湾第31名、马来西亚第59名、中国第60名、香港第82位。从幸福指数排名来看,亚洲要赶上欧洲或西方,还需要加倍努力。

《世界幸福报告》访问全球共10万人,并以预期寿命、人均生产总值(GDP)、社会救助、腐败程度、自由程度,以及人们照顾彼此的慷慨程度等作为评判标准。

从这些衡量指标可以了解,“预期寿命”与卫生保健相关、“人均生产总值(GDP)”与经济发展相系、“社会救助”与政府财力相通、“腐败程度”与政治法律相连、“自由程度”与社会民主相形、“照顾彼此”与爱心互助相随。

在这六大方面,地处亚洲的我们,相对来说,至少三大方面逊色于幸福指数前20的国家,因此,冰岛的成功模式值得探究。

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