当我沉浸在普雷姆·拉瓦特新书《倾听你自己——如何在吵杂的世界中寻找宁静》（Hear Yourself: How to Find Peace in a Noisy World）时，我获悉国家顶尖足球员史柏格星踏脚车后突然逝世的消息。通称“谢比”的他除了是足球名宿，也是电视上尖锐的球评。一周前他还在谈英超，一周后他就走了。同样受欢迎的电台DJ和球评罗斯尤索夫，比史柏格星早一个月离开人世。

每当我认识或敬仰的人去世，我总觉得很难接受，尤其当他们还很年轻，因为我觉得一个人去世了，就是结束了。无法再从他身上得到更多，无论是智慧、忠告或爱。他们的人生已谢幕。

务实生命观让人倾倒

就那一点来说，巧合的是我读的章节正是如何把生命活得最有价值。作者是65岁的美国激励讲师和慈善家，一直努力在阐述这一点。

他写道：“我们确切知道，某一天你来到这个世界，某一天你会离开。你不能改变那两天，你能改变的是那两天之间的每一天，你在这个世界的感觉和经验。”他有更简单的说法，某一天你从一面墙的门进来，某一天从另一面墙的门离开。

我见过普雷姆·拉瓦特，他在印度的喜玛拉雅山脚长大，超过10年前他飞访各地（他也是飞机师）时来大马激励演讲。他与我交谈5分钟，他务实的生命观和发挥生命极致的方法让我倾倒。

有钱难买呼吸能力

他的最新著作尝试强调，一个人活着应该感恩，充分利用活着的每一分每一秒。他说，呼吸是无条件地来到生命中。日复一日，上门毋须预约，不会下判决。

他再反思：“有钱也买不到呼吸的能力，那么我们不都很富有吗？我们拥有无价之宝。”

他引述阿拉丁和神灯、摩擦精灵可愿望成真的故事说一个重点：别再浪费宝贵的时间，开始摩擦生命中的神灯。

生命有多么珍贵？“我们都是活在今天，现在，这一秒。”因为我们无法活在昨天，也还无法活在明天。

他说：“今天才有魔力，今天才能真正感受和平、喜悦和爱。我们应活在当下。”

他强调，我们必须有所优先，有“一伙盗贼”偷走了我们生命的时光和注意力。现今，这些“分心”包括社交媒体或应用程式。

他问：“不过，是谁开门让盗贼进来？是我们！我们把外面世界的盗贼带进自己的内心。遇见新事物、人和信息，经常是刺激和有收获的，那是学习的一部分。”

须掌控精神和心灵

不过，他说，我们必须掌控精神和心灵，因为如果放任任何人任何事进来，我们会成为自己时间被偷走的帮凶。

他补充，其他人可能是催化剂，“我们才是不安、混淆和分心的主要来源”。此外，他说，我们也是体验喜悦、领悟、专注和内心宁静的主要来源。

这本260页的书现已在本地开卖。唱红Soul Provider的美国歌手米高宝顿说，这本书启发了他如何通过实际的途径寻找内心的宁静，“而不是在这个疯狂的世界中寻找”，因为“普雷姆·拉瓦特看透人生，我数十年的寻找有了答案”。

我不必再多说。