电玩成瘾从来都不是新鲜的课题，但却像是永远解决不了的问题。随着时代的变革，电玩风越吹越猛……问题来了，当玩家玩得越忘我，他就越难逃脱这个虚拟世界，后果轻则影响健康与日常生活，重则失去宝贵生命。此时，父母总是把矛头指向电玩，都是电玩惹的祸！ 

事情总是有两面的。你是如何看待“成瘾”这词？ 

伯乐大学学院（KDU）电脑科学与创意媒体学院（SCCM）讲师希尔米拉辛就“成瘾”一词道出本身的观点。 

“电玩成瘾的关键字是‘成瘾’，一个令父母感到忧心的字词，尤其当它被标签在孩子身上时。成瘾是指一种重复性强迫行为，即使这些行为已知可能造成不良后果，仍被持续重复。

“坦白说，我们就是活在一个‘成瘾’的时代，大部分人都有对某种东西过度沉迷的倾向，科技飞速发展更让问题失去控制。现今人们没有智能产品、社交媒体、网络连接还能生存吗？” 

他也指出，年轻人就是爱玩，他们可以选择不同的娱乐活动，如看电影、购物、运动，但打电玩依然是最受欢迎的。电玩的存在是有需求就有供应，道理就这么简单。 

成瘾（Addiction）和着迷（Obsession）看似释义相同，其实存有差异。后者可以是为社会带来意义或贡献，比如着迷于运动、艺术、科学研究等等；前者则指花太多时间做对个人或社会没有益处的事情，甚至影响了日常要事。 

真的毫无益处？

但是，电玩真的毫无益处吗？可不一定！ 

事实上，电子竞技正逐渐崛起，包括在马来西亚。马来西亚电子竞技协会于2014年12月在体育委员监督下登记并启动，致力于在国内推广与发展电子竞技。不仅如此，大马代表团队也曾获得不少国际电子竞技大赛奖项，为国争光。 

“电玩成瘾的问题大约在10年前就引起大众关注，‘受害者’以年轻人居多，他们是最容易接触新媒体的群体。现今，电玩圈子扩大至各个年龄层，连长辈也加入了玩家的行列。” 

父母一闻电玩成瘾色变不是没有原因，因为电玩害人不浅的新闻层出不穷，包括因在网咖连续打电玩，疑似心肌梗塞猝死事件等。 

希尔米强调，很多人认为电玩是罪魁祸首，其实它只是一个媒介。大众必须从正确管道了解成瘾特征，而不是从非专业人士口中相信毫无实际根据的言论。一个人会对电玩成瘾肯定是有前后关系，然而是否会有人找出真正原因？

“例如，我们不晓得玩家是否承受很大的生活压力，也不晓得他们是否曾经历什么创伤，才会打电玩打到猝死，在归罪于游戏之余，也要推测其他可能因素。”

电玩优与劣

说到事情的两面，就不得不提电玩的优与劣。

优:

希尔米曾读过一名由美国医生发表的游戏优势研究报告，其中一项优点指游戏有助于培训玩家的乐观心态，对胜利抱有希望。在游戏中，玩家只要付出努力就有胜利的机会，这能让他们明白在现实中要拼才会赢的道理。 

“运动也是一种游戏，参与者要全力以赴才能得分胜出。同样的，在追求知识的过程中，可能有人会觉得枯燥无味，不过当他们的努力受到肯定，就能尝到胜利的果实。游戏可以让一个人领悟努力经营生命的结果，学习保持乐观的心态取得漂亮的分数，进而活出精彩的人生。” 

此外，大马是一个多元种族和文化的国家，电玩却可以打破种族之间的隔阂。“你有发现吗？电玩玩家从来不会有一道隐形墙，因为游戏就是他们的共同语言，也是彼此间的差异调和剂。透过游戏，彼此友谊甚至可以从虚拟世界延伸至现实世界。

劣:

这得取决于游戏选择。有些游戏是需要很大投资的，玩家必须购买控制器、宽带连接，也需要花很多时间来玩。最令父母忧心的是，眼看孩子成天坐在电脑或电视前打电玩而什么都不做，连带影响学业及其他日常要事。 

“如果孩子可以让父母看到所玩的电玩种类富有教育意义，且能从游戏中学习新知识，相信父母会放心。问题是，孩子通常对选择游戏毫无概念，此时父母就要为不同的游戏种类作评估，选择适合孩子的游戏，因为不是所有的电玩都是不好的。”

他也建议，若要预防电玩成瘾情况发生，父母或玩家本身需要设定规条以限制打电玩的时间。其实，只要孩子以行动证明自己能够做好时间规划，兼顾生活与游戏平衡，相信父母并不会阻止孩子打电玩。 

打电玩也可以学新知

MyGameDev主席兼伯乐大学学院电脑科学与创意媒体学院院长陈振益从时代的变迁谈“成瘾”，并认为生活在每个时代阶段的人在接触不同的新媒体之下，都有成瘾迹象。 

“在40、50年代，广播电台面世，许多人开始对摇滚乐痴迷，更产生了‘摇滚乐是恶魔之音’的说法，听了就会上瘾。后来，电视机的发明令许多人沉迷于电视节目，这群人被称作‘电视迷’。接着，游戏机的出现如弹球机、街机等也是容易令人上瘾，更被指是毫无益处的游戏。” 

担心游戏性质影响

“来到这个科技发展蓬勃的时代，再也没有人会说听音乐或看电视是一种‘瘾’，因为电玩的出现取代了‘旧瘾’，其丰富的娱乐性快速地成为年轻人的痴迷对象。现在人人手中一台智能手机，可以随时随地上网连接游戏网站，怎教他们不成瘾呢？” 

由此可见，使人成瘾的“媒介”随着时代的进展不断改变；换言之，这个课题永远都不会结束。 

对于孩童和青少年来说，游戏可以是一切不快乐、沮丧、发泄情绪的出口，借以覆盖心理或社会问题。除了心理和生理上的影响外，父母也会担心游戏的性质会影响孩子个性，比如暴力类型的游戏会影响孩子产生暴力倾向，但他认为这种说法并没有专业根据。

他再次强调，媒介不是成瘾的罪魁祸首！很多人说电玩是致使年轻人忽略学业的最大因素，但是即使世界上不曾出现电玩，他们同样也会面对玩乐成瘾的问题。长远来看，20、30年后将会有各种新媒体或媒介陆续出现，到时成瘾问题还是会发生。 

适度进行是关键

“其实，适度是关键。适度的做每一件事情总不会有害。令你成瘾的东西只是一个媒介，适度的进行是一种休闲娱乐，超越了适度则可能会造成社会问题。” 

既然电玩已成为我们生活中的一部分，学习接受和了解将有助于改善电玩成瘾的问题。他举出了几个娱乐性高且学习动机强的热门电玩，包括《当个创世神·Minecraft》、《坎巴拉太空计划·Kerbal Space Program》、《文明帝国·Civilization》、《神偷卡门Where in the World Is Carmen Sandiego？》等等。 

“我记得在11、12岁便开始玩《文明帝国》，它教会我世界七大奇观及各种历史事迹。为了更了解游戏，我努力探索历史的相关资料，边玩边学习新知识。是的，打电玩也可以学习新知识！” 

谈及教育性内容，市面上也有一种电玩被归类为“严肃游戏”（Serious Game）。具体来说，是指以那些以教授知识技巧、提供专业训练和模拟为主要内容的游戏。严肃游戏自上个世纪80年代诞生以来，已经广泛应用于军事、医学、工业、教育、科研、培训等诸多领域。

你有电玩障碍症吗？

美国精神医学学会（American Psychiatric Association）明订了电玩障碍症的判断标准。如果你符合下列标准中的5个以上，就可能罹患了电玩障碍症：

1 .打电玩时全神贯注。 

2 .不能打电玩时出现戒除症状。

3 .打电玩的时间日益增加。 

4. 无法克制自己不打电玩。 

5. 除了电玩之外，对其他嗜好和娱乐失去兴趣。 

6 .尽管知道过度打电玩对身体有害，还一直玩下去。 

7 .欺瞒家人或医生自己打电玩的时间。 

8. 借由打电玩逃避负面情绪。 

9. 因为打电玩而失去重要的（亲友）关系、工作、教育或生涯机会。