《儿童青少年身体活动指南》出炉
每天看屏幕限两小时

(北京31日讯)《中国儿童青少年身体活动指南》30日面世,在充分参考国际上28个指南推荐意见的基础上,提出6至17岁儿童青少年每天身体活动的推荐量。

该指南建议,儿童青少年每日应进行至少累计60分钟的中高强度身体活动,而且每周至少3天高强度身体活动和增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻活动。



指南提出,儿童青少年每天看屏幕时间应限制在两小时内,并减少持续久坐行为,在课间休息时应进行适当的活动。

据称,近30年的中国青少年体质监测数据显示,尽管青少年营养和发育水平不断提高,但是部分体能素质指标却呈明显下降趋势,比如超重肥胖和视力不良比例居高不下。

身体活动量不足

调查显示,超过一半的儿童青少年存在中高强度身体活动水平不足。

据透露,2016年的“全国中小学生体育健身效果调研”对中国全国32个省市,近10万名中小学学生的调查结果显示,学生中高强度运动时间和观看屏幕时间不容乐观。



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