副刊

无糖饮料喝太多
减肥不成反伤身

(伦敦8日讯)健怡可乐、无糖绿茶、无糖杏仁露……不少饮料厂商推出各式各样的无糖饮料,这些标榜无糖的甜味饮料真的既能满足口味又能满足减肥人群需求吗?

据英国《每日邮报》报道,一项来自英国的最新研究显示,喝无糖饮料能减肥的说法根本无科学依据,仅仅是饮料生产厂商的广告噱头而已。喝无糖饮料并不能起到减肥的作用,相反,过量饮用会影响身体健康。



该项研究负责人、英国帝国理工学院公共卫生学院教授克里斯托弗·米莱表示,喝无糖饮料并不比普通含糖饮料对身体健康更有益处,“无糖饮料不仅无法对抗肥胖,更无法抵挡Ⅱ型糖尿病。”

研究结果显示,一天喝两杯及以上甜味饮料的志愿者,罹患Ⅱ型糖尿病的风险是不喝饮料志愿者的2.4倍。甜味饮料包括含糖饮料和添加甜味剂的饮料,后者包括无糖可乐和无糖香甜酒等。一天喝下5杯甚至更多无糖饮料的志愿者,罹患Ⅱ型糖尿病的风险增为4.5倍。

研究人员进一步计算发现,每天喝一杯200毫升含糖汽水,罹患Ⅱ型糖尿病风险增加21%,而每天一杯无糖汽水,患病风险增加18%。

研究人员认为,无糖饮料可能刺激食欲,让人更渴望高糖食物,与减肥的初衷背道而驰;此外,人工甜味剂可能引起脂肪组织内部和肠道细菌的化学反应,令机体的葡萄糖耐受性变差,引发Ⅱ型糖尿病。

研究人员称,此前有些所谓的“研究报告”声称无糖饮料能减肥,其背后的赞助者正是生产无糖饮料的厂商。



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娱乐

早前狂甩逾60公斤 细细粒近日突疯狂进食

(香港30日讯)38岁的陈嘉佳(细细粒),由去年8年开始减肥,从约136公斤减至72公斤,她不时分享自己的减肥经历,强调七成靠饮食,三成靠运动,而且严格控制饮食份量,先食菜、到蛋白质,澱粉尽量少吃,同时要多喝水。

但成功减肥的她,近日突然失控疯狂进食,并Po出自己暴饮暴食照片,又说自己怎么吃都不胖,可以一边减一边吃,身体状况令人担心。

根据香港01报道,细细粒曾表示自己经过多次减肥失败,终于找到适合自己的减肥方程式,她确是以肉眼可见速度,变成手脚较纤细,肚腩亦消失不见,跟昔日的“肥妹仔”判若两人。

在减肥期间,一直严控饮食的她,近日突然分享自己吃大餐的照片,份量相当惊人,她表示“我还在紧肥!但是呢,我都还是这么吃。人最重要的是开心,我可以怎么吃都不胖不就行啰。”

细细粒失控暴食,随时体重大反弹,不少网民都提醒她,要小心身体。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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