报道/摄影|aNGie

曾被头痛或身体其他部位痛楚折磨的人，相信都会有一个想法，即是“希望那些疼痛能在这一刻马上消除！”怀有这种“无稽”想法的人，或者未曾想过，这事情是可能发生的。这并不是神迹，而是“足部反射按摩”的一种疗法，只要在足部的反射部位按压，多数的痛楚就能被缓解！

若石健康研究院（马新）创办人吴星莹博士表示，这事情看似神奇，其实却是颇科学的，它是透过神经的传达，1秒就能传导到120米远。关键是：只要位置精准，在足部这一头按压，马上就透过神经反射到患处，让疼痛获得舒缓了。

何谓足部反射按摩

足部反射按摩，即是透过神经的反射，从足部被按压的那一端透过神经接联到器官，以达到舒缓和保健功效。

吴星莹指出，如果以科学的说法，反射区即是一个缩影，这方式等同生物全息论。

“缩影的意思是，想像把整个人体缩成足部的大小，再把人体‘嵌进’足部，全身的器官和足部相交叠，也就能凭着足部的某个位置反射到身体某个器官。即是说，全身的器官都能在足部的反射区搜寻到相关的部位，因此当头部有问题时，不是直接去按压头部，而是采用反射到足部相关的部位来按摩以达到目的。”

这种保健法按摩的不单只是在脚底，还包括脚背、小腿等，即是膝盖以下的足部范围。

并非治病

她说：“有人以为我们用这个方法去治病，其实到今天为止，我们都不去触碰医学法令，因为只有医生才能医病，我们做的只是保健，但有些病还是可以靠着这个足部反射按摩来让它减轻、让病情延迟恶化，或让某些疾病带来的不适和痛楚被缓解或改善。”

这些复杂的病痛之所以能被缓解，主要是从西医的病理比如解剖学和生理学切入，同时也从中医的病理即阴阳五行和十二经络等切入。

她表示，未曾见识过足部反射按摩功效的人，的确会以为“被夸大”，她分享道：“当我开始推行这个足部反射疗法时，那些身上有疼痛的人，由于一经按压，痛感获得缓解。其实它的原理也就如上述所说，透过神经的传达，1秒钟的时间就能传导到120米远，所以我替他们按压反射区，同时人们也可以自己动手按压，或找其他人代劳，只要反射区按压得精准，患处马上就能获得舒缓了。”

如何正常操作

足部反射按摩的操作并没有限定手法，只是提点一般人在替别人进行按压操作时，避免用指尖去按压，因为指尖是“气”出入的地方，以免把自己的气过给对方，或把对方不好的气摄入。建议以指关节或拇指旁边的部位去按压比较好。

另外要注意的是，按反射区时，毒素往往藏在接近骨头的部位，在进行按压时要避免按到骨头，以免会伤到骨，因此所使用的力度要适当。如果不擅用手指或手指无力，也可使用特制的按压“爱心棒”来操作。

问：按摩反射区究竟是针对左边或右边？

答：左脚是反射左边的身体，右脚是反射右边的身体。即比如右腹疼痛就按摩右脚，左肩不适就按摩左脚。但如果是在颈部以上的地方却是相反的，右边的头痛要按摩左脚，左边的头痛则按摩右脚。一些中心地点的器官，就按摩两个脚好了。

问：至于它和穴位是否有联关呢？

答：针灸才需要采用穴位，我们是根据反射区来操作。反射区在东方医学来说是身体的缩影，在西方医学就是神经末梢。反射区的毒素往往累积在骨头附近，当患处有问题时，按压反射区如果正确，足部的反射区就相当敏感，也即是会升起一丝丝酸痛感，而患处就会获得舒缓。

 “对于不熟悉或初学者来说，这个操作就像盲人摸象，也许很幸运按对了，马上就会舒缓。但即使按的部位不对，其实也可能无意中反射到其他部位而达到保健的效果，因为有进行按摩都能使血液循环。”

推广足部反射法缘起

吴星莹是新加坡人，在南洋大学毕业后，她就到加拿大读书，后来认识大马籍的丈夫才在大马定居。

她是于1982年开始在新加坡和大马设立国际若石健康研究院，而大马足部反射按摩在国际上享有一定的地位，和国际的足部反射按摩中心都保有密切的联系，比如欧洲、美洲和中国等地都有相互交流。她透露在1992年时，大马若石足部反射按摩还曾主办一个世界大会，由时任卫生部长李金狮前往剪彩，单单海外来宾就有300位，可说相当受到肯定。

询及如何接触到足部反射按摩？他透露，她当年由于身体出现状况而去美国休养，那时大量掉头发，皮肤长痘痘，晚上也睡不着。但由于她是知识份子，不想在美国无所事事浪费时间，于是在接受治疗的同时就去受训并考取皮肤护疗师的执照。

当时有一位老师提及：美丽不是单从外表皮层，而是由体内的状况显示出来的。其中一个辅助方式就是足部反射按摩，于是她就去学习。回国后，她也曾到台湾的若石研究会，认识了吴神父，并把吴神父设计的足下反射按摩踏板带回来。

76岁行动稳健

吴星莹提及的吴神父原是瑞士籍的天主教神父，被派到台湾台东传教，由于有关节疼痛的问题，虽然接受针灸也没有获得解决，后来透过一名修士得知，有一名护士懂得足部反射按摩，他试着去找她治疗，获得很好的效果。该护士也曾在中国传教，并出版了一本相关著作。吴神父也请人把它译成中文带回来，并把这套足部反射按摩法推广出去并发扬光大。

她在习成这套按摩法后，本身的健康有很大的改善，现年76岁的她，不仅没有老态龙钟之势，还可从坐着的椅子马上起立而不必借助外力，走路也非常稳健。因此她立志要把这套足部反射按摩广传出去，让更多人受惠。

台湾若石健康研究会曾出版一本中文版的《若石健康法──足部反射自学手册》，她把它带回大马后，也译成英文版以及马来文版。英文版的书并在西药房热卖了好几年。

推广至中国

此外，她也替吴神父执笔，写了一部英文版的《若石神父反射按摩》。

至于她本身，也曾在北京出版了一本《足道养生》。她提及，当年中国还未开放，有一次她到北京，有机会和当地的医者们出游，当时有个人晕船并要呕吐，她给对方按摩了几下，对方就完全没事了，他们就好奇她究竟采用了什么方法？她当下就觉得中国需要这个足部反射按摩的资讯，因此就透过朋友的协助，在中国出版了《足道养生》这本书。

解决疼痛招数

据悉足部反射按摩是一种自然、简单又神速的方法，谁都能做到而且容易学，因此一些简单的病痛，单靠自己都可以很容易获得解决，至于复杂一些的就要专门向老师学习，或去让专人进行足部反射按摩保健。

吴星莹为读者推介以下数个常见疼痛的反射区，让读者在疼痛发作时，可参考图片上反射区的号码来按压：

*肚子痛／经痛(第37号的部位)：一般说的肚子痛都是下腹部疼痛。其反射区在脚踝对上的外侧部位。下腹靠左痛按左脚，靠右痛按右脚，最好两个脚都按摩。

*颈或肩膀痛(第53号的部位)：颈椎或肩膀疼痛时，可在脚内侧的拇趾第二关节旁按压，可使肩膀酸麻或疼痛部份舒缓。

*头痛(第5号的部位)：对治头痛的反射区部位在大拇趾靠近第二趾的侧边，属于三叉神经的反射区。如果是左边头痛，就按压右边脚的三叉神经反射区。如果按对了，该反射区就会有反应即出现疼痛感，而头部的疼痛感会舒缓或消失。

*冠病／敏感(第13号外面整个范围)：无论是要打冠病预防针之前或之后，还是要预防中冠病，或是已中了在康复中还是康复后，都必须按压副甲状腺整个范围的反射区。这个反射区非常重要，也是最基本的，和身体的敏感有很大关系，可以配搭其他反射区来缓解各种疾病。平时按压也可起到保健作用。

公园义务指导

为了利惠广大的群众，吴星莹和伙伴们每个星期六早上7时30分半至8时30分，都会在吉隆坡的Bukit Kiara Federal Park义务为有需要的病患指导或协助。她表示：“我们的意愿是把这个健康法推广出去，一些社会工作者，或有心服务社会群众却没有钱的，我们也愿意义务教导，毕竟我一个人做不了那么多，社会福利工作需要很多人来完成。

“我呼吁那些有病痛但经济有问题者，有问题不要退缩，没有钱也不要放弃，他们都可以在星期六早上到公园参与这项保健运动，达致身心健康。”

这项足部反射按摩法还可配合踏板运动，并且有一套功法“导引踏板合十功”，全套有20式，每一招都各有功用。她不建议人们以公园的石头来进行脚底按摩，因为有些石头太尖锐，不大适合。因此才特地设计了针对性的踏板，每周末都在公园免费教导人们使用。

地点：Bukit Kiara Federal ParkJalan Abang Haji Openg, Taman Tun Dr Ismail, 60000 Kuala Lumpur.

受访者：吴星莹博士 

学历：荣誉商学士(新加坡)／经济硕士(加拿大)／传统医科学博士(美国)

身分：国际若石健康研究院(马、新)院长