保健

【南视界】营养师告诉你 增加免疫力的秘诀

一项统计显示,人类的体温在持续下降,成年人的体温大概下降了0.4度。

营养师吴玉莲指出,当人体体温低于正常的时候,就会出现免疫力低、四肢冰冷麻痹、肥胖、经痛、腰膝酸痛等问题。

让身体暖活的方法:

1)多吃辛香料——辛香料里含有多种营养、挥发油,除了能提味之外,还能促进血液循环、改善发炎、提升新陈代谢等。每天在菜肴中加入一两种的辛香料如姜、姜黄葱、蒜、胡椒、茴香、姜、肉桂、丁香、花椒、八角等,可为健康加温。

2)运动——运动能让体内能量保持活力,除了可以增强心脏肺功能以外,也可以增强肌力,保持体内的能量供给。

想了解还有哪些能让身体暖活的方法,可以看看视频。

为了强壮的免疫力,我们还是赶快行动,让身体暖活起来吧!

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国际

感冒药物缺货 中国民众疯抢柠檬

(北京20日讯)随着中国放宽疫情管制,病例激增,柠檬成为中国民众用来提升免疫力的热销品。

据彭博社报道,随着冠病感染者不断上升、感冒药和流感药物又在庞大的需求下缺货,北京、上海等城市的居民急于寻找富含维他命C的食品来提升自己的免疫力,此时柠檬成了他们的选择。

一名在四川省安岳县种植柠檬的农民说,过去一周,柠檬农场的销售量从之前的每天五吨至六吨猛增到20吨至30吨。

安岳县的柠檬产量约占中国水果的70%。

安岳另一位名叫刘燕京(译名)的农民说,柠檬原来的售价为每半公斤人民币2元或3元,但售价在过去的四五天里翻了一番至每半公斤6元。他说,自己每天得工作14个小时,才能应对从全国各地飞来的订单。

搜索热度急升

澎湃新闻星期一(12月19日)根据盒马数据报道,除了柠檬,最近一周,蜂蜜、猕猴桃、橙子、梨、橙汁、椰子、生姜等商品在盒马App的搜索热度不断攀升。

上周起,叮咚买菜订单量持续增长,更多的消费者选择购买橙子、柠檬、梨等水果补充维生素C等人体所需微量营养元素,促使柠檬、柑橘类维生素C含量较高的水果销售量环比增长超过30%,苹果、梨等水果增长22%;柑橘类、苹果梨类星期天(12月18日)的销量也比上周增加106%、52%。

此外,联华超市的线上订单量按季增长近60%,其中黄桃罐头、电解质水、柠檬、橙子、牛奶、口罩都是近期的抢手货,部分商品销量甚至翻了一倍。

不过,就在上个月,中国的果农和菜农还在为成吨的新鲜农产品囤积而犯愁。

受到冠病管控措施影响,这些农产品难以运到别的省份而堆积起来。

一名农民说,当时由于库存积压,没有国内或出口市场可供销售,导致农民损失惨重,安岳县的柠檬价格几乎降到了零,可如今一切都变了。

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