C罗与粉丝分享健身话题
“好状态靠睡眠苦练健康饮食”

(都灵1日综合电)尤文德斯的葡萄牙球星C罗纳尔多,在国外知名视频网站与众多粉丝分享了自己的健身话题。

C罗表示:“体脂含量是不会骗人的的。我生活中的60%到70%的时间都花在足球。我不仅在训练中竭尽全力,更在日常生活中时刻做好准备。”



“能够保持这么好的身体状态,有90%要归功于良好的睡眠、艰苦的训练和完整的赛后恢复。这已经不是什么成功秘诀了!如果你为了自己的身体都不能自律,那别人谁也没法帮你。”

C罗的饮食的确非常健康,但偶尔也有例外。他补充说:“我也不是天天时时刻刻都保持健康饮食,有时候我也会和我儿子一块吃点披萨。因为如果我不这么做,这爸爸当得也太无聊了。”

“当然最为关键的还是注意自己的身体,保持健康饮食。”

另一方面,C罗已经34岁,虽然说状态仍然非常出色,但他暗示未来一两年可能会选择退役。

C罗与尤文的合约将在2022年到期,届时他将年满37岁,到时候可能会决定就此退役。



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