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【南视界】想要有高质睡眠?吃这7种食物吧!

良好的睡眠能降低患上某些慢性病的风险,增强免疫系统功能。

改善睡眠有很多办法,包括改变饮食。美国“健康线”网站总结一些有助眠功能的食物,可以适当摄入。当中包括了杏仁、奇异果等。想知道更多,可以看看以上的视频。

想要睡个好觉,不妨多摄取这些助眠的食物吧!

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财经新闻

【南视界】政府年付320亿 公务员退休金

公务员退休金,一直都成话题。

退休金预算支出,在2020至2024年期间,增至320亿令吉。

让我们来看看,从1976年到2024年,公务员退休金的预算支出:1976-1999年,平均每年15亿令吉;2010-2019年,每年194亿令吉;2020-2024年,每年320亿令吉。

更甚的是,公务员退休金开销,预计将在2030年再攀升至460亿令吉,并在2050年进一步增至1200亿令吉。

鉴于退休金开销规模较大,随着政府财政压力加大,以及老龄化社会,这些财政改革计划是必要的。

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