副刊

研究:摄入太多糖分
或加剧抑郁症状

(北京15日讯)美国堪萨斯大学近日发布的一项研究结果显示,摄入太多糖分可能会加剧抑郁症状。

据新华社报道,堪萨斯大学研究人员在该校发布的新闻稿中说,冬季是抑郁症发生较多的时期,冬季日照减少会打乱一些人的昼夜节律并影响睡眠,让他们陷入抑郁之中。



一些抑郁的人会吃更多甜食,吃糖虽然有时可以短暂改善情绪,但长期来看可能会对心理健康产生负面影响。

研究人员近日在英国《医学假说》杂志上发表了相关论文。他们分析了全球一系列有关摄入糖分对生理和心理影响的研究,发现吃太多糖会导致身体更容易出现炎症,而与炎症相关的一些激素会导致大脑进入抑郁状态。

不过研究人员也表示,每个人的情况不一样,没有一种方法适合所有人,人们应根据自身具体情况确定膳食搭配。

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言论

正视国人心理健康/曾志涛

最近,国内发生的几起耸人听闻的案件,包括一名6岁自闭症男童、一名42岁的女性,以及一名26岁的女歌手遭遇残忍谋杀,敲响了社会治安的警钟。

谋杀事件反映社会的严重问题,其背后的原因通常是多方面的。这包括心理健康、社会环境、教育背景、家庭环境以及法律体系等多种复杂因素的交织。

在探讨谋杀案件和其他严重犯罪行为时,心理健康问题应被视为根本原因之一,因为它影响个人的行为、情绪调节、决策能力和社会互动。

心理健康问题不仅影响生活质量,如工作表现、学习能力和日常活动,还会影响人际关系和社会功能。

一个有精神问题的人通常无法有效地控制情绪和行为,最终导致不合常理的极端行为。

去年,一份刊登在《Plos One》的系统性回顾研究显示,在后冠病时代,患有抑郁症状的大马人介于14%到81.7%,患有焦虑症的人数则介于8.0%到81.7%。

25%青少年曾患抑郁症

更邻人担忧的是,2022年的《国家健康与发病调查》显示,四分之一的大马青少年曾经历过抑郁症状,其中八分之一有自杀念头,十分之一尝试过自杀。

种种迹象显示,卫生部有必要针对国人,包括青少年心理健康问题进行早期干预。

其实,卫生部在全国1001个卫生诊所提供心理健康服务,包括宣传、早期筛查和检测,以及针对抑郁症和自杀案件的家庭医学专家处理。卫生部也设有28个社区心理健康中心(MENTARI),专门为精神疾病患者提供门诊、社区以及康复服务。

在卫生部前部长凯利的领导下,卫生部也曾计划设立国家精神健康卓越中心(NCEMH),以协调政府、私营部门和非营利机构对国人心理健康问题的工作,提高心理健康服务的可及性和整体质量。我们希望这项建议在新任卫生部长的领导下可以重见天日。

当然,政府和卫生部可以在提升国民心理健康方面做得更多。

政府有必要在全国范围增加心理健康专业人员和设施的数量,确保心理健康护理不仅仅集中在主要城市,同时也让居住在郊区的民众更容易获得的心理咨询服务。

此外,政府可以启动更全面的宣传活动,通过公共教育提高人们对心理健康问题的正视,教导人们如何寻求帮助,以及如何支持那些面对心理健康问题的人士。

政府也有必要探讨针对特定弱势群体心理需求的策略,如难民、无国籍人士和老年人,为这些群体提供更为方便的咨询管道

最后,政府应该鼓励雇主在职场中积极实施心理健康计划。这有助于在职员工及早识别和解决心理健康问题,从而减轻公共卫生服务系统的整体压力。

通过综合性的策略和多方面的干预,我们可以更好地理解和应对导致凶杀案发生的根本原因,从而为建设一个更安全、和谐的社会做出努力。

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