曾被性骚扰,从此抗拒性/陈云娟

问:我的感情生活穩定,男友对我百般疼爱,但我就是无法跟他发生亲密接触。只要他碰触我,我就会弹跳起来。他一直以为我是因为害羞和保守的原故,也没强求我,但我太概知道我不是。我求学时住宿舍,曾被室友性骚扰过,从此对性很是抗拒。

室友刚开始会趁我入睡后碰触我,后来直接把手伸进我衣服内还吸吮我乳房。我被吓坏了,后来申请换房才获得平静生活。成长后我对身体亲密接触很抗拒,每次都会浮现当年的画面,然后身体会立即变僵硬,我该怎么办?



答:没有人天生就懂得自我保护(身体被性侵害),我们都是需要经过大人们的教授,学习后才会判断、去掌握如何拒绝,保护自己的身体权。

当年你年纪小,未被教导什么是性侵、性骚扰才会被室友有机可趁。这不是你的错,是对方伤害了你,甚至造成你对性产生的负面后遗症。

一般受到性侵害的受害者会在刚发生的几天内出现睡不着、发恶梦、精神无法集中、对人产生不信任、退缩等情况。

随着时间过去,未处理的情绪不会因此而冲淡,反而会被压抑,表面上看起来似无事,实际上在性课题上会退缩,不敢发生性行为(觉肮脏)、低自尊(觉自己不够好、不值得被爱)、罪恶感(是不是自己造成的)、担心害怕(别人会嫌弃我)、愤怒与困扰(为什么是我)、震惊与否定(对人产生不信任感)、恐惧(画面出现)、不洁(觉自己不洁)。

你该怎么办?



1、寻求专业机构协助

可以前往政府医院心理科、私人心理咨询、民间辅导机构等处寻求辅导。将来的你会进入婚姻或亲密关系,而性却已是浮现障碍,所以当务之急处理当年压抑未处理的伤害与恐惧是必要的。

2、沟通

有必要时需要与男友建立良性的沟通(如果不会,可以通过双人辅导学习)让他参于你的康复过程,也了解你的害怕与抗拒的缘由,让他陪伴、协助你一起面对,因为他将会是你人生的另一伴,他的陪伴是一种力量,也是陪你度过的重要推动力。

同时你也可以找出你们俩的共同目标,避免不必要的误会。

3、学习

可以参于一些自我成长课程,通过程课去寻找自助的方法、重新接纳全部的自己、学习如何与自己整合。

4、自我增值

可以学习让自己感觉变强大的,如运动和健身增强体魄、学习女子防身术、自救的方法等。

5、积极态度

学习关于性骚拢与性侵害的相关知识,去了解自己处在什么阶段,需要怎样的协助和勇气。

你的重建过程可能花的时间是漫长的,间中的情绪状况时好时坏,可能自我封闭又可能中途放弃。要有心理准备这一段复原之路所需的时间与空间。

另外,你们的爱情亲密行为的模式可能会改变,也可能保持现状。你对男友的感情与态度也许也会有变化,所以俩人要相互鼓励、尊重与体谅。

宽恕与接纳这样的自己易说难行,但允许自己慢慢去了解,你已发现了自己对性的抗拒是一种讯息,是让自己有重生的讯息。

过程或许辛苦,但抓紧爱人的手给彼此打气加油,这重建的过程或许就是让彼此情感更紧密的黏胶。

过去无法重来,但未来可以重建,祝福你。

陈云娟 台湾性学会(大马分会) 副会长 ;性学所硕士生