预防老人失智症指南
世卫建议运动及禁烟

(日内瓦16日讯)世界卫生组织发布有关老人失智症的预防指南,认为定期做运动、有健康的饮食习惯及禁烟,都能有效预防患上老人失智症。

世卫估计,目前全球有5000万名老人失智症患者,每年有近1000万新增病例,若果情况不改善,估计到2030年,患者可能增至1.52亿人。



缺乏运动、吸烟、酗酒和不健康饮食,甚至高血压和糖尿病也会增加患上老人失智症的风险。

世卫的指南列出12个项目,当中定期运动和禁烟是特别有效的预防措施,建议65岁以上长者最好每星期周至少进行150分钟中等程度的带氧运动。