限制级

老年性爱挑战/陈云娟

问:老师,我父母都已70多岁了。我妈妈要我请问你,说父亲已不举,但她还有性需要。她问这种状况该怎办?

答:性,是人的最原始的需求,也是快乐的源头。随着年龄的增长、生活上的压力、生理上的退化等等,造成许多年长者不再索求性爱,也不好意思要求亲密。在思想上,总以为那是年轻人的行为,年长者则需静心修养,以达到无欲无求才是人生最高境界。事实上,老年人对性一样有渴望,与年轻人一样渴望亲密、渴望快乐及爱的感觉。但由于生心理的关系,老年人的性生活会遇到各种挑战。



男性的生育能力几乎是没有年龄限制的。只要他的健康状况良好,那么他的性能力是可以继续维持的,只是在体力、敏感度、勃起能力会逐渐减弱。

当男性老化时,他的睾丸会随着变小、变软,男性荷尔蒙的分泌也会减少,精虫数量下降。因血清中的睾固酮浓度不足,所以影响了性欲及造成阴茎勃起困难,也因阴茎动时脉充血能力下降、海绵体组织老化、感觉神经变迟钝等,更需要更长的时间及更直接的刺激才能引发勃起。硬度较不如以前,比较不易射精,高潮时间较短。

而健康条件欠佳的男性,例如患有高血压、糖尿病、心脏病或慢性疾病等,由于药物的影响,也会导致阳萎及性欲降低。

如何保持和提高性欲:

·保持良好生活嗜好和适量的运动;



·开放自己,投入性爱过程,保持积极的性生活态度;

·避免损害性欲和性能力……酗酒、吸毒、过度饮食、肥胖、抑郁、紧张、睡眠不良;

·主动改变地点、时间、气氛,不要让性生活变成常规;

·自慰;

·保持浪漫,让对方感受到被爱、被需要;

·要体贴、关怀、谅解老化造成的性功能衰退;

·借用外力来辅助,如一起观看小电影、尝试性情趣用品等;

·让性方式多样 ,不一定性交,可以通过拥抱、亲吻、爱抚、共同洗澡、按摩敏感处等来建立亲密互动;

·不宜进行过于激烈的性爱,应该以前戏为主;

·性生活前做好充分准备,因年老者的性唤起兴奋变较慢,所以前戏时间应稍长,动作轻缓。

老人的性交流方式是多方面的,更重要的是感情上的和谐与依恋。性爱过程不一定每次都要完成性交,而是更多的亲密接触及表达对伴侣的温柔情感。充分的拥抱与被拥抱、爱抚、亲吻更能满足爱的需求。

有规律的性生活能帮助老人健康长寿。夫妻间不要羞于表达和交流,说出彼此的想法和需要,让黄昏之年也可以甜蜜和幸福。如果真不能解决问题,要找医生协助。

祝福你爸爸妈妈甜蜜如初!

陈云娟 台湾性学会(大马分会) 副会长 ;性学所硕士生

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保健

准家婆反对我当网红/陈云娟

老师,我和男友谈了2年恋爱,有打算今年内结婚。当知道我们要结婚,我的准婆婆就立马说:“结了婚就停掉网红那不光彩的工作,我们家的事和人不喜欢摊开在别人面前让人指指点点!”我男友不表态的态度让我很失望,他说如果家人不喜欢就换工作吧!我真的要放弃我喜欢的工作?

从你问的问题中,我看到:

1. 男友家人不认可你的工作;

2. 要结婚,就要听准婆婆的话;

3. 对男友没支持、与你站同一阵线而失望;

4. 对是否要满足男方家人,放弃自己喜欢的工作而有所动摇。

要维持好一段亲密关系是有难度的,更何况是维持一段在婚姻中除了主角的2个人,还有背后的2个家庭,它可堪比巨大的挑战。

那么,良好的幸福关系要学会那些技能呢?

沟通:不一样的沟通方式被证明是影响关系走向最重要的一个因素。良性的交流是需要学习的,如果无法达成,寻求婚姻咨询师/辅导员的帮助也是一种方法。

保持关系的平等:两人的关系如果管理不当,很容易就会变成不平等的权力体制(某人主权,另一人没得选择得听从或配合主权的一方)。

学会吵架:长时间的共处产生吵架是不可避免的,良性的吵架能让他们分解压力,用幽默的方式讨论问题,真诚地倾听对方的意见,并避免争论变成人身攻击。

你可以先深思,你想选择他成为婚姻伴侣主要是欣赏他什么?(如孝顺),对于网红的这份工作他可曾表达过什么想法?(与母亲反对的理由可有冲突?)

男友轻易否定价值

你心中的失望,我猜除了是因为他没能理解你的感受之外,也包括被他否定了你在他心中的重要性。婆媳矛盾或许你之前已做好了心理准备,但身为最亲密、爱你的男人竟可以如此轻轻的就批评你对工作的价值,大概这是让你最意外和不解的吧。我不知道你是否曾试着表达对他及对他母亲的感受,试着有效的沟通,让他了解你的想法和期待吗?那结果是什么?

1. 他不理解你为何不放弃网红工作让大家都满意(也许他的想法是工作随便都有或网红的工作没什么价值);

2. 为何他不支持你的工作,因为这份工作会让他困扰吗?(如,大家都知道他的私隐让他不舒服。如是,你的工作方向可以调整吗?);

3. 他是乖孩子,不想违逆父母的话(孝顺特质);

4. 你嫁我,就听我的(大男人主义特性);

5. 为何母亲不支持?(是有误解吗?还是以长者的身份为主权?);

6. 其他。

从他的反应中,可以感觉到他忽视了你的感受和尊重,你可以给他一些提醒,你们的问题方案才有另一些的可能。如果你为了他或他家人放弃工作,未来会不会后悔?会不会因为被迫下的决定产生不平衡心态?会不会一次妥协后未来都只能妥协?如果答案是“是”,你做好了成为这样的自己吗?

沟通寻解决方案

爱从来都是自愿的选择。如果你是愿意选择听从而放弃自己的喜爱,就不要自困在失衡的状态中。你如不愿意听从,就要与男友好好谈,让他明白你的想法,再去了解他家人对你的工作问题是什么,可有调解之方案可达到双赢。

在你的问题里,男友才是问题的核心。他何因不支持你的工作?他何因不去面对母亲的困扰?他何因不与你站一阵线上?他何因要你做妥协让步……这些“何因”,都需要你通过沟通找出答案。

在予盾出现时,先别想我们要“丢掉”什么,而是先要做到如何平衡两者的关系。

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