七十以后

虽然说人生七十古来稀,70岁是古稀之年,但是在医学发达、卫生措施完善的大马社会,上了70岁的老人家比比皆是。最普遍的是茶楼、小食中心、社团宴会,公园、草场,都见到一群群70岁老而弥坚、老当益壮老人家,这显示了愈来愈多的国人身体健康和长寿。

人生七十,如果注重健康、懂得保健,往后还有八十、九十。只是七十之后,生活中的每一天,都要井井有序。老人家不可大吃大喝,大发脾气,也不能夜睡。尤其是以往所有的不良生活习惯,现时必须去除,才能保持今后身心健康。

七十之后,更要关注养生之道。空暇时候,不是坐在家里一直胡思乱想,也不是急着要出门与友好打麻将、赌马,或一直坐在电视机前观赏电视节目与外界隔绝,这都是不正确养生之道。

得空的时候,自己也可以下厨,烹煮几道小菜供家人品尝,和家人分享烹饪心得。或和孙儿到公园散步,然后到小食店吃些美食,享受含贻弄孙之乐趣。

其实,人到晚年时,仍然可以拥有许多活动空间,生活也一样精彩。退休的文化教育界人士,可继续琴棋书画,拜访同道;医学界与草药界的人士,可分享医药保健心得,举办医药和保健讲座,与小市民交流;经济许可的乐龄人土,不妨出国游玩,增广见闻,观赏更多的新景点、品尝一下当地美食。

可在国内旅游胜地游览

虽然有很多退休人士,因为各种条件和因素,未能出国游山玩水,但是可以在国内著名旅游胜地游览。我国风光旖旎,海岸长景色多,东海岸西海岸以及东马沙巴与砂拉越两州,各有各独特景色美不胜收。老人家和家人也好,与朋友也好,在国内一起旅游,都是开心乐事。

若然不喜欢游山玩水,老人家可以与良朋知己出门一起品茗,畅谈时事或闲话家常,分享心得。尤其是早餐时间与晚上品茶时刻,是最适合老人家欢聚一堂,谈古论今。从家事到国事,从国事到天下事,事事关心,不让头脑空白,这才是生活最精彩之处!

不过,七十以后的老人家,一切以和为贵,生活方式不宜高调,不要执着,更不要暴躁,名利只是过眼云烟,能放下则放下。

每日阅读一些报章杂志,闲时出席一些由文化艺术团体组织主办的座谈会,不断地自我更进、自我提升,这样晚年的生活更有意义,也更精彩。

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