“出汗”原是人体体温自我调节的一种生理功能。一旦天气热或运动操劳过后，都会自然的排汗；然而，如果汗水过多，即使安静的在冷气房里都会流汗不止，那就不太正常了。

确实有一些人的汗腺天生比一般人发达。他们无时无刻都在冒汗。满头满身汗水淋漓的，予人狼狈的感觉。一些则多发汗在手心，使患者羞于和人握手，进而造成社交障碍。

这些异于常人的出汗现象，一般被称为“多汗症”。

人体有超过 200万个汗腺，在排出汗水的同时，也能把体内的毒素与废弃物排泄出去，并能促进新陈代谢，维持免疫系统的平衡。一般上也有分为全身性出汗与局部性出汗。局部性的以腋下最为多见。另外也会发生在手掌、脚、头部以及腹股沟。

究竟“多汗”算不算是一种病？

中医师王暐雯指出，多汗症并不是疾病。除出先天性汗腺发达，多汗有时也是某些疾病导致的症状。

她表示，虽然并没有统一的标准来界定出汗多少才是超量，但如果汗水多得令患者在生活上产生困扰，那就得注意了。

因素：先天性难治愈

通常在天气炎热、劳动奔走、精神紧张、进食辛辣食物等情况下，出汗量增多属于正常的现象。

但是若在气温不高或感觉不热时出汗，或者是稍微活动立即出汗，这就属于异常出汗；如果出汗的部位、汗量、颜色和气味发生变化，则可能是某些疾病的一种先兆。

“若非先天性，一般造成多汗症的原因分为疾病性和功能性。所谓疾病性，例如内分泌失调、神经系统疾病或发热性疾病。普见的有：甲亢(俗称大颈泡)、糖尿病或结核等等；功能性则大多与精神因素有关，例如精神紧张、情绪激动、焦虑等等。”

她表示，有者先天性比一般人多汗，那是属于生理现象，应找方法解决才不至造成生活上的不便。

只是先天性多汗症相对来说比较难治愈，通常只能暂时舒缓。

影响：造成社交困难

多汗确会为生活带来困扰，例如腋下出汗，衣服会被沾湿，当细菌侵入感染，腋下不仅发出难闻的气味，形成狐臭，还可能并发皮肤炎症。

足部出汗的，袜子鞋垫也会湿透，行走时脚底会打滑。汗出过多也会浸泽皮肤，使皮肤发白，脚趾间糜烂，常导致真菌、细菌滋生，引起脚臭和脚癣。

手心出汗的，握东西非常不便。有些人连写字都要抓著纸巾再来握笔，以免汗滴下去会把字迹糊掉。此外，经常手心出汗者，手掌湿答答的，也不敢与人握手，多少会造成社交困难。

各种汗液分类  以下概括出几种常见的出汗类型：

1.自汗——

在天气不炎热也没有运动的环境下出汗，中医称之为“自汗”。

症状：

通常身体机能比较差。脸色苍白，总是觉得疲劳提不起劲儿，说话有气无力。稍微活动一下就满身大汗，而且通常发生在白天为多。这类型的人平时不耐风寒，非常容易感冒。

对治：

一般来说，患者主要是身体虚弱、气虚以及卫气不固的表现，因此会采以补益及固表止汗为主，例如补中益气汤或玉屏风散。

2.盗汗——

晚上睡觉时出汗，醒来后汗止，中医称之为“盗汗”。

症状：

出汗还伴随着手足心热，或潮热、面部烘热、心烦失眠、口干等症状。

对治：

多见于阴虚内热者。例如更年期妇女也经常面对这问题。通常治疗是以滋阴降火为主，方剂多采用当归六黄汤。

食疗这类患者在饮食上可以多选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃辛辣食物，切忌饮酒。

3.头汗——

局部头汗较多者。

症状：

头部多汗，同时感觉口渴、身体发热、肢体沈重无力等。

对治：

多为湿热内蕴的表现，以清利湿热为主。一般会采用龙胆泻肝汤。

注意饮食要清淡。

还有一些局部头汗，多见于老人家和产后身体虚弱的女性。通常以气虚者较多，按照补气的原则来治疗。

4.手足心汗症状：

手足心多汗，并伴有手脚心发热、口燥咽干等，多属于阴虚有热。

对治：

可以选择滋阴之品，例如知柏地黄汤。

5.心窝、胸口多汗症状：

这类患者多见于脑力活动者。心窝和胸口多汗还伴随精神倦态，食欲不振，睡眠差且多梦等等。

对治：

一般属于思虑多过，心脾虚损所至，以补益气血为主，例如归脾汤。

6.黄汗症状：

经常表现湿热体质以及饮食多煎炸辛辣者，出汗时染到衣物会呈黄色。

对治：

通常多见于湿热体质，按照清热湿热的原则来治疗。

药物调理  针灸调节

中医如何看待多汗症？

王暐雯医师表示，按照中医的说法，汗为津液的组成部分，有调节体温、润湿皮肤和代谢废物的作用。汗的产生与脏腑均有一定的关系。由于脏腑虚弱、阴阳失调、腠理(肌肤与皮肤之间)不固，而导致汗液外泄失常。汗出过多，可耗血伤津。

加强神经稳定性

“中医治疗是透过辨证论治再以药物来调理。若因疾病导致引起的，即随着明显的相应症状来控制病情，多汗的问题自然就解决。也有少数人由于体质关系，平素易于出汗，而不伴随有其他疾病，也要见微知着及早预防。”

由于多汗症是属于内科问题，因此一般采用服食药物的方法为主。另外也可进行针灸以加强神经稳定性，调节内分泌，达到抑制汗腺过量分泌的目的。

食疗药膳  舒缓病症

一般有多汗现象的困扰者，若不是十分严重的，也可采用以下王暐雯医师提供的食疗药膳以舒缓。

黄芪红枣粥

材料与食法：黄芪3-5片，红枣6粒，加上白米煮成粥。建议一星期可食用2-3次。

功效：适用于气虚者，具有止汗调气血的功效。

生脉止汗茶

适用于气虚者：党参、麦冬各15克，五味子5-10克。加水煮约5-10分钟。代茶饮用。

适用于阴虚者：麦冬15克，西洋参9克，莲子6克，红枣3颗。煮水代茶饮用。

功效：党参功能补气；麦冬补津液；五味子有收涩作用。

冬瓜薏米水

材料与食法：薏苡仁30g，新鲜冬瓜小半个，糖冬瓜适量。煲成甜汤(糖水)饮用。

功效：清热利湿。适用于发热，出汗多的人。

预防保健  按摩穴位

多汗症患者平日可注意以下数项：

1.要注意饮食。平常若多食煎炸、辛辣等食物，加上烟酒，汗味自然比较浓；食得清淡者，汗味道比较淡。因此要少吃辛辣，饮食清淡为主，并要多补充水份。

2.情绪与多汗也有密切的关系，因此要尽量放松心情。尤其在社交方面，若心情紧张更容易出汗。

3.保持身体干爽，注意卫生清洁，汗多时，要经常替换衣物。

4.必要时建议使用止汗剂或一些爽身粉。

5.足汗多者，尽量少穿包鞋。

配合按摩以下穴位有助舒缓（以下穴位各轻揉3到5分钟）：

复溜穴

位置：位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

功效：配合内关穴有止汗效果

内关穴

位置：从手腕横纹向上，手三指并排的距离中间处。

功效：可达到止汗的效果

足三里

位置：小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。

功效：有加强身体免疫的作用

捏脊法

另外也可采用捏脊法。中医观点，脊椎两侧是膀胱经经过之处，捏脊柱两旁穴位，除了能调节整体经络与脏腑的功能，还能调整汗液正常代谢。

报道·aNGie 摄影·Jonah Foo、 互联网

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