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无法抑制吃垃圾食物欲望?
睡眠不足是元凶

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有研究发现,在睡眠不足的情况下,人们会特别想吃垃圾食物。(美联社)

(伦敦18日讯)英国卫报报道,有研究发现,在睡眠缺乏的情况下,人们想吃垃圾食物的欲望会大大增加,这与大脑的“奖赏机制”有关。

先前研究发现,睡眠不足易引发肥胖问题,有人认为睡眠中断可能会影响激素水平,导致人们感到饥饿和饱腹感的变化。但最新研究表明,激素可能与该现象没有太大关系,原因可能是大脑内部涉及奖赏和调节机制的改变。



德国科隆大学教授、该研究共同作者彼得斯(Jan Peters)表示:“这些数据使我们更了解睡眠不足如何改变对食物评估的机制。”

研究团队找了32名年龄介于19到33岁的健康男性,先为他们提供同样的晚餐包括面食、牛肉、苹果和草莓酸奶,而后部分的人携带睡眠追踪装置返家睡觉,部分人则在实验内保持整晚清醒。

隔天一早回来后,先是对他们进行饥饿和食欲评分和血糖评测,同时询问他们愿意花多少钱支付24种各式零食点心和24种不可食用物品。

结果显示,无论是否睡眠充足,参与者在早上皆同样感到饥饿,且激素和血糖量也几近持平。然而,当参与者睡眠不足时,他们却愿意花更多钱在零食上。

功能性核磁共振结果显示,当睡眠缺乏的参与者在看见食物图像时,大脑中与情绪相关的杏仁核(食物奖赏运作处)的活动量会增强,食欲旺盛后,理性控管的区域活动降低,就会愿意花更多钱在垃圾食物。



瑞典乌普萨拉大学神经科学家本尼迪克(Christian Bendict)没有参与该篇论文,但他对此研究表示欢迎。他说,当个人睡眠不够时,人们普遍会消耗更多能量,因此大脑会促进增加食物摄取的信号,而非浪费能量以控制欲望。

新闻来源:联合新闻网

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Goodnite携手马大,引领好眠新时代!

(吉隆坡13日讯)以现代人的快速生活节奏,似乎难以让人得到足够的休息和放松,想一觉到天亮简直可遇不可求。然而,睡眠与饮食和锻炼一样,对整体健康同样重要。因为充足的睡眠可以改善情绪、健康和认知功能,而频繁的睡眠不足则会增加多种疾病障碍的风险,比如痴呆症、肥胖、心脏病以及中风等等。

一向注重优质睡眠与健康的马来西亚最大床褥制造商Goodnite International私人有限公司推出最新的宣传活动,主题为好睡眠,好生活,旨在鼓励大家,除了要得到睡眠充足,也要过上健康的生活。

Goodnite集团总裁张岳明表示,这次活动的核心是鼓励大家不仅睡得好,还要过上健康的生活。

我们一直在不断努力提供更高质量的商品和服务。我们深知要有优质睡眠的秘诀,很重要在于优质的床褥。因此,我们专注于这方面去提升大家的睡眠质量。

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张岳明表示,该合作对公司来说是一个重要的转折点,除了能够更专业地给于消费者挑选床褥的建议以外,同时也在产品研发上提供更多的数据与参考,以推出满足消费者需求的新产品。

这是我们与马大的首次合作,这次的合作更多是关于我们两方的协同、创新和共同竭尽心力提高国人的生活质量。

以往消费者对我们品牌的印象,都会把我们与床褥制造连贯在一起,鲜少人知道,其实我们已经拓展至一站式的家具专卖店。

张岳明透露,Goodnite计划在2024年扩展其产品线,旨在彻底改善顾客睡眠和生活体验。

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Goodnite 希望不断为完整的家居产品添加优质的选择和产品。毕竟,有了一个舒适的家,我们才能得到真正的休息,和所爱的人一起过好生活。

我们正在扩大产品线,最终目标是建立一个一站式家居专卖店,让消费者能够在一个屋檐下轻松方便地购物。

张岳明透露,公司推出长达36个月的分期付款计划,以便每个人都能从高质量的产品中受益,而无需花费大量资金在购买家具上。他表示,Goodnite的使命是提供高品质的家具和服务,完善每个人的家居生活。

2026年底,我们希望经营60家一站式家具直营店,在全国维持500家优质经销商,在商场开设20Goodnite床褥专卖店,扩大我们的酒店,项目及出口销售,服务更大的市场。我认为,我们已经准备好通过分期付款计划和新产品线占领更大的床褥和家居用品市场份额,

Goodnite八打灵再也门市将于121517日举行盛大的开业活动,备有舞狮表演、剪彩仪式和免费自助餐。在为期三天的活动中,购物者有机会参与总值17999令吉的现金抽奖!(资讯)

 

 

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