在你还未开口自我介绍之前，你给人的第一印象，就是最好的名片。

不管是白领上班族、门市销售、市场业务员，甚至是企业的老板或高层人士，一个健康的体态与亮眼的外形，不仅让人留下好感，还能为专业加分。

在这个“视觉优先”的社会，许多人已为了提升形象而寻找教练学习运动、健身、打扮、以及调整饮食习惯，时刻让自己在职场上保持最佳状态，用亮丽的第一印象“招蜂引蝶”拼业绩。

体重管理教练李雄（36岁）认为，一个人的体态与形象是否健康，对外而言直接代表其公司的企业形象，对内来说，如果一个企业的员工经常生病而旷工，对该企业是一种成本上的负担。

他说，一个有活力，充满朝气的公司代表，会直接增加客户的信心，不仅仅是外观上的体态健康，态度也必须是积极而正面的。

过去从事市场销售18年的经验，李雄认同形象对一个业务员来说至关重要，陌生顾客只能从你的衣着、外形与谈吐来决定是否下单购买，所以整体而言，形象占很大的分数。

“之前我有肚腩，在与人交谈时会显得不自信，自从将体态调整到标准身形后，整个人信心大增，也容易与人打开话题，销售方面的成交率也提高了。”

八成饮食两成运动

趁健康保健养生

李雄表示，一个人的形象，外形体重占了很大部分，体重管理来自8：2法则，即是80%的饮食习惯，以及20%的运动；同时要喝足够的水，以及拥有充足的睡眠，这是维持健康的最基本条件。

“生意人应酬多是必然的，在应酬之余也需要多放心思在自己的健康，因为健康才是第一财富，家财万贯却满身病痛，兜转在各大专科医院，承受痛苦还需付出昂贵的医药费，还不如趁健康好好保健养生。”

他认为，做生意是一场马拉松，一切从“零”开始，一步一脚印建立自己的公司与品牌，何不分一些心思，建立自我形象，投资在个人健康上，让自己更有干劲与体魄，迎战每一个挑战。

肥胖人士占50% 

体重管理拥很大市场

李雄表示，常听到“肥胖不用紧，健康就好”，这是一个认知上的误区，其实肥胖就是一种代谢综合征，过多的脂肪堆积，将会导致糖尿病、心脏病、中风、肾脏病，甚至引发癌症的高风险，因此肥胖是一颗计时炸弹，必须自我警惕。

他表示，健康保健行业是未来的趋势，尤其马来西亚是东南亚第一胖的国家，肥胖人士占了50%，因此体重管理拥有很大的市场。

他说，随着人们的健康意识提高后，学会照顾自己进而影响身边的人，渐渐的也能减轻国家在医疗药物方面的开销。

“黄金7秒”判断第一印象

穿搭得体提升公司形象

形象顾问江秀凤（45岁）分析，人们会用“黄金7秒”来对一个陌生人进行第一个印象的判断，若是一个肯在形象上下心思的人，肯定会吸引他人目光，让人想进一步认识。

她说，当人们遇见一个陌生人时，第一视觉印象就占了55%，再来是38%是那个陌生人的言语、肢体语言、谈吐，剩下7%则是聊天的内容，这些都是专业剖析的比例。

“比如，当你来到一个社交场合，你与10个新认识的朋友交谈，离开之后你会凭着上述的印象百分比例去回想起每一个人，你会发现你对谁印象最深刻，对谁印象浅浅。”

江秀凤表示，本地人的衣着比较跟风，看明星艺人穿什么就跟着穿什么，但是潮流打扮并非适合每个人，个人形象穿搭还需依据优缺点来设计，才能穿出自我风格与气质。

她认为，一个形象良好的公司代表，会让顾客的信任感提升，若是穿搭错误或不得体，不仅专业形象被破坏，还会让人留下负面的印象。

“四季颜色学”分析顾客群

她说，形象顾问会利用“四季颜色学”来分析不同的顾客，如果一个人穿对颜色，不仅可以让人眼前一亮，还能提升本身的磁场与能量，改善健康与气色。

“常常有人会说，某个阿伯只穿短裤拖鞋，可是他是亿万富翁，乔布斯也只是穿一件黑色上衣十年如一日，有何形象可言？”

她表示，亿万富翁穿短裤拖鞋是他的生活方式，乔布斯只穿黑衣因为他是乔布斯，而提升形象是你的需要，是你在职场或陌生市场让人留下好印象的重要门面功夫之一。

她透露，她的顾客群分别是个人或团体皆有，以及企业请她上门办形象礼仪课程，让员工有重视形象的意识，在市场走动时能为公司加分。

坚持运动投入职场更有目标

马星集团营销与销售高级总经理（南马区）王振榆（40岁）拥有一副高大健硕的身材，在社交场合中容易吸引他人目光，原来他是拳击高手，每个星期也会进行4至5次的健身训练，时刻让自己保持在最佳状态。

王振榆坚持运动的习惯，从中学时期就开始培养，投入职场工作之后，发现热爱运动的人，做起事情来更有目标与方向，态度也更加自信。

他说，从练空手道到泰拳，再到近年来学习巴西柔术，热爱自由搏击运动的他，做事比一般人更有决心，意志力也很坚定。

“生活很多事情并非一帆风顺，看待事情的态度很重要，运动员不怕接受挑战，即使输了也输得起，因为我们知道跌倒只是暂时的，下一秒我们一定会站起来。”

他表示，每个人在职场上庸庸碌碌，大大小小的事要烦，健康的体魄可以让精神专注，脑袋清醒，一个人若是对自己的健康、形象有要求，对待生活与工作自然不会选择得过且过。

他说，饮食均衡也很重要，许多人在年过40后开始抱怨健康大不如前，再来就是三高疾病上身，何不趁健康时让自己保持健康？

“比起下班后去喝酒应酬，我更倾向运动，这是我的生活方式。”

报道:黄金靓