文|杨子

我们以前常把“抗压性”挂在嘴边，认为无论做任何事情，“抗压性”是一件很重要的元素，如果没有它，就不能把事情好好完成。

因为，每件事情背后总会带着压力，当然也会有情绪，那些压力常常会困扰我们，让我们感到紧张，然后破坏我们既定的行程与行为模式，所以，如果能通过压力测试，就能顺利克服事情。

最近任职单位给了我一张资料，是传阅每个同事的，上面是有心理压力谘询的相关电话，那电话是一个常见的心理谘商机关，据说以前很多人都会打过去，然后纾解压力，在这个过程中救了许多人。现在，众人越来越多这样的管道，但是，心理压力却有增无减，这样的电话是有用的，但是对于很多人来说却装作不知道。

自己人生  自己负责

当然，自己的人生自己要负责任，人也需要压力测试，就像不少机器一样，通常都要通过压力测试，才能确保机器的可用性，如果没有通过这样的测试，贸然使用，那就会有危险性，对于这样的危险性，最好还是预防，当然是最好没有。所以，人也需要压力测试，如果可以，就保有弹性空间，让原有的压力可以消除。

压力测试的方法有很多种，透过具体的事情，或是问卷，还是心理谘商之类的，但最重要的还是回归到一点，自己到底了不了解自己。如果了解，就可以确保压力的空间的弹性，然后找到可以发泄的点，让那些压力可以抒发，不会只是留在心中郁闷，最后越堆越多，然后都没有出口发泄，那就会造成不可收拾的后果。